1. Ежедневно в день выпивайте до двух литров воды. В каждый стакан воды добавляйте сок 1/2 лимона. Лимон содержит вещества, которые помогают печени выбосить токсины, а вода в свою очередь выводит их естественным образом.
2. Чай из чертополоха- это отличный помощник вашей печени, так как благодаря антиоксидантами в составе избавляет организм от токсинов, и избавляет печень от ядов.
3. Употребляйте большое количество витамина С. Не стоит покупать его в аптеке, достаточно обогатить свой рацион такими овощами и фруктами как спаржа, шпинат, болгарский перец, брокколи, лимон, грейпфрут. Лучшим решением все принимать в сыром виде.
4. При приготовлении блюд добавляйте к рецепту куркуму, где это возможно. Куркума препятствует разрушению клеток печени.
5. Добавьте в рацион листья одуванчика. Они могут быть использованы в любом блюде, например салате, чае, супе.
6. Такие пахучие и жгучие овощи как лук и чеснок- отлично расщепляют жиры, которые уже давным- давно ушли в запасы, а так же избавляют организм от бактерий и грибков.