Сезон клубники скоро подойдет к концу. Не упустите возможность приготовить с этой полезной и вкусной ягодой освежающий смузи. Это очень сытно, питательно, и смузи спокойно можно заменить один из приемов пищи.
Добавляя к клубнике различные фрукты, ягоды, натуральные подсластители, можно добиться совершенно разного вкуса этого "напитка". Экспериментируйте, и вы будете приятно удивлены!
Бананово-клубничный смузи со свежей мятой
Характеристика "освежающий" подходит к этому варианту смузи, как нельзя лучше. Ведь он готовится с добавлением свежих листьев мяты!
Даже чай с мятой приятно охлаждает в жару, а в смузи используется незаваренный лист.
Итак, для приготовления клубничного смузи вам понадобится блендер. В зависимости от ингредиентов можно воспользоваться погружным блендером или с чашей.
Для первого варианта смузи добавьте в блендер 300 гр клубники, 2 очищенных мягких банана и 8-10 листочков свежей мяты.
Все смешайте до однородной консистенции и перелейте в красивый стакан.
Смузи нужно употреблять сразу после приготовления. Т.к. постепенно он начинает терять полезные свойства.
Клубничный смузи с киви и бананом
Для этого варианта смузи вам понадобится смешать в блендере один спелый банан без кожуры, одно очищенное киви, 8 ягод спелой клубники, 1 ч.л. меда и 1/2 стакана яблочного сока. По желанию в смузи можно добавить пару кусочков льда.
Яблочно-клубничный смузи
Вам понадобится 200 гр клубники, 2 некрупных зеленых яблока. Выбирайте яблоки с небольшой кислинкой. 1 ст.л. меда в качестве подсластителя. Немного воды.
Количество воды регулируйте по своему усмотрению. Если хотите получить более жидкий вариант смузи, добавьте воды побольше. Если более густой - влейте воды поменьше.
В блендер переложите ягоды клубники и яблоки, очищенные от кожицы и семян. Добавьте мед и воду. Взбейте до однородной консистенции.
Клубничный смузи с грушей
Взбейте в блендере очищенную грушу без семечек с половиной стакана спелой клубники и одним очищенным бананом. По желанию можно добавить воды.
Клубничный фитнес-смузи
Этот рецепт смузи идеально подойдет для тех, кто следит за своей фигурой.
Для этого в блендере соедините 250 гр клубники, 1 зеленое, очищенное от кожицы и семечек, яблоко, 1 грейпфрут (без кожуры и белых пленок) и 20 гр свежего корня имбиря. Перед тем, как добавить имбирь в блендер, очистите его и натрите на мелкой терке.
Взбейте все ингредиенты, а готовый смузи чуть охладите перед употреблением.
Приятного аппетита!