В погоне за здоровьем мы можем отказаться от вредных привычек, употреблять исключительно здоровую пищу, пить очищенную по новейшим технологиям воду. Но воздух?! Можем ли мы изменить его, очистить и сделать полезным?
Воздух, которым мы дышим – наиболее значимый для организма человека фактор, определяющий наше здоровье. Но при этом, похвастаться тем, что ему выпало счастье вдыхать чистый воздух, не может практически никто.
Хочешь жить, прочь из города
Воздух любого современного мегаполиса - опасная для здоровья человека газовая смесь. В нем содержится огромное количество различных токсичных веществ и вредоносных примесей, отравляющих организм.
Основные источники, отравляющие воздух в городе:
Выхлопные газы автомобилей. Автотранспорт является основным поставщиком летучих ядов. На долю выхлопных газов приходится 75-80% от всех ядов, витающих в атмосфере.
Пыль. Не менее страшна для горожан пыль. Пыль способна адсорбировать все вредные вещества из воздуха. Удобренная токсинами, она попадает в организм человека через дыхательные пути или через желудок вместе с фруктами и овощами, и вносит свой вредоносный вклад в наше здоровье.
Асфальт. Мало кто знает, но асфальт входит в перечень опасных веществ. Дело в том, что со временем в верхнем слое асфальтового покрытия накапливается большое количество вредных веществ и тяжелых металлов, в частности свинца, которые постепенно вымываются и испаряются в окружающую среду.
Промышленные предприятия. Каждый завод, фабрика, комбинат относятся к глобальным объектам загрязнения окружающей среды. Недалеко «ушли» тепловые станции и котельные. Помимо своей нужной «теплой» функции, они выбрасывают в атмосферу солидные выбросы порции отработанных газов, отравляя воздух вокруг себя на несколько километров.
Однако задуматься стоит не только жителям больших городов. В России более 65% населения проживает на территориях с уровнем загрязнения атмосферного воздуха, не соответствующим нормам.
Дом – больше не крепость
Экологи утверждают, что в городах загрязненный воздух достигает уровней вторых этажей. А в крупных мегаполисах дела обстоят еще хуже: от смоговой подушки можно спрятаться только выше 5 этажа.
При этом дом должен располагаться не ближе, чем 100 метров от проезжей части, так как эта территория – зона распространения продуктов сгорания от автомобилей.
Но даже, если вам посчастливилось жить вне опасной зоны, избегайте кухонь. Особенно с газовыми плитами. Оказывается, во время приготовления пищи в воздух выделяется огромное количество вредных канцерогенных веществ.
А повсеместное использование пластиковых окон. Да, несомненно, они замечательно защищают нас от шума и от холода. Но также успешно изолируют нас от естественно воздухообмена. Поэтому плесень стала настоящим бичом наших жилищ. Подвергаясь постоянному воздействию плесени, иммунитет человека, медленно, но верно угасает.
Ну и, конечно, бросайте курить. Перед носом курильщика концентрация токсичных веществ увеличивается в 100 раз. А при отсутствии зависимости от никотина избегайте ситуаций, где из вас делают пассивного курильщика. Так, например, исследованиями установлено, что жены некурящих мужей живут в среднем на 8–10 лет дольше, чем жены курильщиков.
На природу
А что бы было, живи мы на природе, вдали от мегаполиса с его загазованным воздухом? Ответ простой, мы были бы здоровы. В большей мере от того, что дышали бы не только чистым, но и целебным воздухом.
К сожалению, далеко не каждый из нас может позволить себе сменить место жительства, или с завидной регулярностью посещать курортные зоны. Но вести здоровый образ жизни и как можно чаще бывать «на природе», наверное, под силу каждому. Будьте здоровы!