И перед нами речь о “кафедрах” добродетели. Где Заратустра приходит послушать учения мудреца, который умел хорошо говорить о сне и о добродетели.
Речь мудреца начинается так: “Честь и стыд перед сном! Это первое! И избегайте встречи с теми, кто плохо спит и бодрствует ночью!” Ну… Тогда вам лучше со мной не связываться :)
“Уметь спать - не пустячное дело: чтобы хорошо спать, надо бодрствовать в течение целого дня.” Каким бы простым это высказывание не было, оно несёт смысл. Вспомните, как крепко вы спите после насыщенного дня, сделав множество дел и погуляв перед сном.
Дальше моё любимое, правила десяти. “Десять раз должен ты днём преодолеть самого себя: это даст хорошую усталость, это мак души. Десять раз должен ты мириться с самим собою: ибо преодоление есть обида, и дурно спит не помирившийся. Десять истин должен найти ты в течение дня: иначе ты будешь и ночью искать истины и душа твоя останется голодной. Десять раз ты должен смеяться в течение дня и быть весёлым:иначе будет тебя ночью беспокоить желудок, этот отец скорби.” Короче говоря ты должен расслабиться, успокоить свою душу, что бы ничего тебя не мучило и не отвлекало. Задать себе наводящие вопросы, кстати парочка из них здесь тоже есть: “Не дал ли я ложного свидетельства? Не нарушил ли я супружеский верности?” По моему ответив на эти вопросы и пройдясь по десяти пунктам, можно обрести покой. Так называемый TAG перед сном самому себе.