Желание сбросить вес чаще всего диктуется исключительно благими целями. Казалось бы, что может пойти не так? Но иногда попытки похудения заканчиваются проблемами и даже серьезными расстройствами организма. Рассмотрим четыре опасных способа похудения.
1. Слабительные и мочегонные средства
Некоторые в стремлении сбросить как можно больше пьют слабительные, мочегонные средства без назначения врача. И вроде бы все логично: если из организма будут выводиться все излишки, вес будет уходить. Но это не так. Под действием этих препаратов из организма вымываются все полезные вещества, витамины, соли. Происходит искусственное обезвоживание. Это грозит многими проблемами — от болезней сердца до летального исхода при передозировке.
2. Непроверенные средства для похудения
В интернете и в некоторых магазинах множество средств для «быстрого и эффективного похудения». Некоторые из них сертифицированы и действительно прошли клинические испытания, а значит безопасны. Но есть и совершенно иные. Состав непроверенных средств доподлинно неизвестен, они могут содержать вредные или вызывающие сильную аллергию вещества. Часть может быть и слабительными средствами — пользы от подобного тоже не будет.
3. Веганство
Речь идет именно о резком переходе на подобное питание. Если менять свой рацион постепенно и под присмотром врача, вреда может и не быть. При резком же исключении мясных и молочных продуктов происходит недостаток белка, железа и других веществ. Это может привести к анемии, нервным расстройствам.
4. Диеты, рассчитанные менее, чем на 800 калорий
Недостаток калорий лишает организма главного — энергии. Да, похудение будет быстрым, но нужны ли расстройства пищевого поведения и истощение? Даже не долгое соблюдение такого рациона ведет к головокружению, проблемам с ЖКТ, обморокам и стрессу.
Нужно ли рисковать ради потери веса? Ведь есть множество безвредных методов похудения, которые не только помогут достигнуть цели, но и станут дорогой к здоровому организму.