Готовим овсяноблин.
Для предотвращения срывов на диете и при соблюдении правильного питания, когда хочется что-то мучного или вкусненького, есть выход-приготовить овсяноблин, который по вкусу напоминает панкейк или блинчик, и к тому же он очень сытный и питательный. Для приготовления овсяно-блина потребуется:
-3 ст. ложки овсяной муки;
-3 ст. ложки молока или жидкого кефира;
-1 яйцо;
-соль по вкусу.
Смешиваем все ингридиенты до однородной массы, на расскаленную антипригарную сковороду выливаем полученную массу и формируем блинчик. Обжариваем с 2 сторон. Ложим блин на тарелочку, на одну половинку блина выкладываем начинку, и сворачиваем блин пополам. Начинка может быть всевозможной.
Самые мои любимые начинки-из сыра, помидоров и зелени, что отлично подойдет на завтрак. А также из горького шоколада и банана. Такой сладкий блин прекрасно заменит любой вредный десерт, и вы получите от такого чудесного приема пищи огромное удовольствие, и фигура скажем вам “Спасибо”!
P.S. Овсяную муку можно приобрести в супермаркертах в отделе диетеического питания или же можно ее приготовить самостоятельно:перемолоть овсяные хлопья и мука готова.
Если у вас нет антипригарной сковороды, то смажьте обычную сковороду парой капель подсолнечного или кокосового масла специальной кисточкой.
