Какая девушка не мечтает выглядеть отдохнувшей и привлекательной с самого утра? Однако из-за ночной работы, посиделок с друзьями до позднего часа, бессонницы и других причин мы ощущаем себя уставшими, что отображается на внешнем виде.
Помимо известных всем советов - соблюдать режим дня (сон не менее 7-8 часов), отказаться от употребления алкоголя и табакокурения, заниматься спортом - соблюдайте следующие правила, чтобы хорошо выглядеть с утра.
1. Готовьтесь с вечера
Каждый вечер проверяйте, есть ли у вас на утро чистая одежда, обувь и аксессуары, подходящие под ситуацию и погоду следующего дня. Заранее соберите в сумку все необходимые вещи, чтобы не искать их утром впопыхах, а с удовольствием встречать новый день и заниматься лишь собой.
2. Умывайтесь не только утром, но и перед сном
Позаботьтесь о своей коже с вечера: умойтесь с помощью привычных средств, чтобы удалить с лица пыль, грязь и потовые отделения. Если этого не сделать, на следующий день могут забиться поры, появиться прыщи, а цвет лица будет тусклым. Никогда не позволяйте себе спать с не смытым макияжем!
3. Увлажняйте кожу лица и делайте легкий массаж
Сразу после умывания слегка промокните влажную кожу лица полотенцем, а после этого легкими массирующими круговыми движениями нанесите увлажняющий крем, подходящий вашему типу кожи. Массаж улучшает кровообращение, способствует впитыванию питательных веществ крема. Эти процедуры не займут много времени, но уже через несколько дней вы заметите, что кожа выглядит свежей и бархатной с самого утра.
4. Выберите оптимальное время пробуждения
Приучайте себя вставать по первому звонку будильника. Лучше поспите лишние полчаса, а не подрывайтесь через каждые пять минут, чтобы отключить сигнал. Это не только даст вам больше времени на отдых, но и убережет вас от утренней раздражительности.
5. Уменьшите опухлость глаз
Если после сна вы ощущаете сухость в глазах, чувствуете, что веки опухли, то вам помогут обычные столовые ложки. На 10 минут положите 2 ложки в холодильник (но не в морозильную камеру!), и после приложите как холодный компресс к глазам. О том, как избавиться от мешков под глазами читайте в нашей статье «Избавляемся от мешков под глазами в домашних условиях».
6. Не пропускайте завтрак
За 10 минут перед завтраком выпейте стакан теплой воды, чтобы очистить организм от токсинов, накопившихся в нем за ночь. В качестве завтрака выбирайте овощи, фрукты, цельнозерновые и молочные продукты. С самого утра вашему организму необходимо получить питательные вещества, чтобы хорошо функционировать весь день. А когда вы хорошо себя чувствуете – вы хорошо выглядите.
7. Настраивайте себя на позитив
Даже если впереди трудный день, настройте себя на положительные эмоции: вкусно позавтракайте, думайте о приятных вещах, и, главное, знайте – у вас все получится. Зарядите себя светом изнутри, и он будет виден окружающим невооруженным взглядом.