Чувства человека во многом зависят от внешних факторов. И счастье в том числе. И это не только эротика почтой с доставкой. Учеными-диетологами был доказан тот факт, что многие пищевые продукты способны благотворно влиять на настроение человека и вызывать чувство настоящего счастья.
Составляющими ощущения счастья являются несколько факторов. Это в первую очередь хорошее настроение, благоприятное психологическое состояние, хорошо налаженное пищеварение и многое другое. Потребность в хорошем настроении и искреннем счастье может проявляться в любое время года и возрастает с наступлением холодов. Унылая осень и предчувствие надвигающихся суровых холодов подавляют настроение и не внушают оптимизма. В таких случаях диетологи советуют употреблять в пищу так называемые продукты счастья. В западных странах такие продукты носят название «mood food», что в переводе означает – продукты, влияющие на настроение.
Теория о продуктах счастья была разработана в Лондоне – пожалуй, самой унылой столице мира. Не удивительно, что именно здесь возникла необходимость в такого рода исследованиях.Никаких шуток и мистики здесь нет. Дело в том, что определенный набор продуктов содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, которые способствуют выработке гормона серотонина – так называемого гормона счастья. Помимо этого, продукты, которые называются счастливыми, нормализуют обмен веществ в организме, успокаивающе действуют на нервную систему. В результате, после их употребления повышается настроение и улучшается общее самочувствие человека, благодаря чему создается всецелое ощущение счастья.
Это:
-овощи, фрукты и ягоды,
-рыба и морепродукты,
-мясо,
-сыр,
-шоколад,
-специи.
Из этих продуктов можно составлять не менее «счастливые» блюда или даже целое меню, которое надолго зарядит энергией и хорошим настроением, равно как и решение купить новые приключения на DVD и просмотреть эти фильмы, заряжающие позитивом. Составляя свой рацион таким образом, чтобы каждый из перечисленных продуктов присутствовал в меню, можно забыть о том, что такое хандра и уныние, плохое настроение и неважное самочувствие. А то, что все эти продукты еще и невероятно полезны, удваивает их положительное воздействие на настроение и ощущение счастья. Растительные и животные продукты питания богаты минералами и витаминами, которые так полезны для человека. Исключая тот или иной вид продукта из питания (к примеру, мясо), можно лишить себя получения необходимых организму полезных веществ.