Часто на диете самой большой сложностью оказывается отказ от сахара и сладостей. Эти бесспорно вредные продукты вызывают зависимость как физическую, так и психическую. Вы можете прочитать статью про вред белого сахара в моем блоге.
Предлагаю несколько полезных вариантов «чего-то сладенького»
1. Сухофрукты
Курага,инжир,цукаты,чернослив,изюм,сушенная вишня,клюква- столько разнообразия можно найти сейчас в магазине, и все это совершенно натурально и не содержит сахар.
2. Домашняя выпечка
Существует миллион рецептов низкокалорийной выпечки, что вы без труда сможете приготовить собственную вкусняшку прямо у себя дома. Вместо обычной муки, можно использовать гречневую, льняную муку, так как она легче усваивается и содержит меньше калорий. А вместо сахара добавить финики или бананы.
3.Домашнее мороженое
Замороженные бананы+замороженные ягоды- быстрый и простой способ не есть магазинное сливочное и жирное мороженое. Также банановую основу можно заменить кокосовыми сливками из кокосового молока.
4.Мед
Полезнейший продукт можно пить вместе с чаем, а также сделать вкуснейший напиток с соком лимона, медом и льдом. Также можно приготовить запеченные яблоки с медом и орехами в духовке, потрясающий десерт.
5.Свежие фрукты
Летний рынок настолько сейчас богат разными фруктами ,что глаза разбегаются. Все яркое и цветное, несомненно привлекает. Прогуляйтесь по рынку ,а не по отделу с шоколадом.