При росте 165 сантиметров Полина Гагарина весила 90 килограммов! О том, как звезда смогла похудеть и что она для этого делала читайте в данной статье
Конечно, для достижения максимально быстрого результата необходимо заняться в первую очередь своим рационом питания. Методика похудения певицы Полины Гагариной не включает в себя каких-то дорогих продуктов, не имеет побочных действий и не заставит вас голодать. Эффект наступает достаточно быстро и он не повредит вашему организму.
Секреты похудения Полины Гагариной:
1) 70% еды на тарелке - овощи и фрукты
2) Никаких сладких продуктов быть не должно. Хотите шоколад? Берите горький.
3) Купите маленькие тарелки и заполняйте их едой, чтобы вам казалось, что еды на самом деле много (десертные тарелки отлично подойдут)
4) Кушайте 5-6 раз в день. Так организм не поймет, что он на диете и не станет просить еды
5) Обед - суп. Запомните это и кушайте именно их. Без супа обед не обед
6) За 2 часа до сна кушать нельзя. Только пьем
7) Пьем минимум 2 литра воды.
Для сохранения красивой фигуры Полина до сих пор придерживается правильного питания и порой прибегает к своей самой быстрой диете, на которой смогла похудеть. О правильном питании и его пользе певица неоднократно пишет в своем инста-аккаунте.
Диета Полины Гагариной на неделю:
Понедельник: весь день едим только отварной бурый рис и пьем воду
Вторник: весь день едим только куриную грудку (как ее приготовить - решать вам)
Среда: весь день едим только овощи (можно заправлять лимонным соком)
Четверг: весь день едим только овощной суп
Пятница: весь день едим только молочные продукты (кефир, творог, молоко и тд)
Суббота и воскресенье: кушаем, что хочется, кроме стоп-продуктов: жареное, соленое, алкоголь, сладкое (допускается только горький шоколад).
СОВЕТ НА МИЛЛИОН: 1 день в неделю вы можете позволить себе "убойную пирушку". Так ваш организм решит, что время похудения прошло и не станет заранее откладывать жиры, а начнет их перерабатывать. Это предотвратит остановку веса на одной точке.
Подписывайтесь на канал ПОХУДЕЛА! и худей вместе с нами! Если тебе понравился совет для похудения, то ставь "палец вверх"Именно"палец вверх" помогает подобрать нужную для вас информацию :)