Понятие силы духа дать довольно не просто, так как дух – это неопределенное качество человека, его нельзя потрогать, увидеть, и даже сложно определить, где именно находится дух.
Но зато людей сильными духом видно сразу. Их отличают сила, смелость, способность противостоять любым сложностям и преодолевать любые преграды, они меньше устают, и словно какой то внутренний стержень помогает им не унывать и находится в прекрасном настроении. Силу духа можно и нужно тренировать. В этом помогут некоторые приемы.
- Полюбите работу. Сила духа никогда не приходит к тем, кто ничего не делает и целыми днями лежит на диване и жалуется на жизнь. К таким людям приходит только апатия и лень. Необходимо как можно больше работать, не только на работе, но и дома. Лучший отдых – это смена деятельности. Вы можете завести хобби, например, шитье, вязание, кулинария, это тоже деятельности, главное – не сидеть без дела.
- Доводите до конца любые, даже самые сложные дела. Часто мы что –то начинаем делать и бросаем при первой неудаче или нас просто одолевает лень. А ведь это отличный шанс для того, что бы укрепить силу духа. Возьмите в привычку доводить начатое до конца, пусть сначала это будет и не просто, будет появляться миллион отговорок, для того что бы ничего не делать. Вы можете завести дневник (бумажный, электронный, или просто запоминать) и записывать туда все дела, которые вы довели до конца. Это поможет стать более организованным и собранным.
- Ищите позитив повсюду. Как это и не странно, но даже в самый тоскливый день можно найти 5 причин или даже больше, что бы порадоваться. Такое упражнение очень поднимает силу духа. В любой ситуации старайтесь найти не менее пяти позитивных моментов, а если поделится с окружающими своими мыслями, то можно поднять настроений не только себе, но и всем вокруг.
- Читайте больше вдохновляющих книг и статей о людях, которые смогли много добиться, о людях с сильным духом, берите с них пример, очень часто у таких людей можно многому научится. Читайте книги по личностному росту. Это очень развивает и расширяет кругозор.
- Медитация на укрепление силы духа. Укрепит силу духа на подсознательном уровне. Найдите удобное положение и тихое, спокойное место. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Подумайте, где у Вас расположено место обитания духа. Чаще всего это район солнечного сплетения, но все индивидуально. Возможно Вы отыщите его в другом месте. Представите, как дух растет, укрепляется и тянется ввысь, к солнышку. В этот момент выпрямитесь как струна, поднимите голову, представьте, что Вы растете, Ваш дух увеличивается, наполняется солнечным светом и стремится ввысь. Повторяйте про себя утверждения: «Я человек крепкого, сильно духа, я все могу». Две-три минуты достаточно для проведения медитации, по окончанию хлопните в ладоши и откройте глаза.
Человек имеет неограниченные возможности, ставьте цели и достигайте их, больше читайте, вдохновляйтесь успехами других людей, развивайте в себе волю и целеустремленность, будьте позитивны и много работайте и тогда Вы точно сможете стать человеком сильным духом.
Подписывайтесь на наш канал ОБО ВСЕМ