Здравствуйте, друзья! В этой статье мы рассмотрим, сколько воды вы должны пить, чтобы сбросить вес.
При правильном количестве выпитой воды вы не только потеряете вес, но и ваши мышцы будут восстанавливаться быстрее!
# 1 - Качество воды
Это очень важный фактор. От качества воды зависит то, будет ли ваш организм функционировать правильно. Это также оказывает огромное влияние на когнитивную функцию и способность тела регенерировать клетки и многое другое, что происходит в состоянии глубокого сна.
# 2 - Количество воды
Важно понимать, что потерять вес не делая физических упражнений очень сложно. Я не говорю, что вам нужно начинать бегать по утрам или записаться в зал. Для начала хватит простой прогулки на 20-30 минут каждый день, езды на велосипеде или плаванья в озере. Главное двигаться.
Возьмите это соотношение и посчитайте сколько воды в день нужно пить именно вам:
15 кг = 1 л воды.
# 3 - Заключение
Позвольте мне дать вам ещё один совет. Ходите по маленькому чаще и тогда калории будут сжигаться быстрее.
Ещё вы можете попробовать технику прерывистого голодания, которая ускорит ваше похудение. Если данная статья была полезна, я буду благодарен вашему лайку и подписке)
Удачи! Худеть здорово. У вас точно получиться, ведь я смог.