Для большинства слово «диета» ассоциируется с резким ограничением или вовсе исключением продуктов из рациона. Однако, существует некоторая группа низкокалорийных продуктов, которые можно употреблять в больших количествах.
ВИШНЯ
Благодаря огромному содержанию витаминов, таких как PP, A, C, цинк, магний и других, вишня обладает свойствами ускорения метаболизма, выведение лишний жидкости из организма, а так же помогает справляться со стрессовыми ситуациями. Более того, вишня содержит всего 52 ккал на 100 г.
ОВСЯНОЕ МОЛОКО
Как ни крути, молоко- это продукт животного происхождения, которое содержит много жиров. Однако, в современное время на смену ему приходит овсяное молоко. Такой продукт содержит много фосфора, клетчатки, витаминов группы В. Калорийность такого продукта составляет 30-35 ккал на 100 мл.
КРЕВЕТКИ
Креветки- это тот продукт, который входит во множество диет благодаря легкоусваемому белку в составе и низкой калорийности, всего 90 ккал на 100 г продукта. Также в креветках содержатся калий, кальций, фосфор, йод, витамин Е и прочий витаминно- минеральный комплекс.
АРБУЗ
Калорийность этой ягоды всего 40 ккал на 100 г. Арбуз улучшает работу ЖКТ, помогает вывести токсины и шлаки.
КОФЕ
Кофе известен своими свойствами ускорять метаболизм. Употребив всего чашку вы сможете избавиться от 50 ккал, но при том условии, что кофе не будет содержать сахар и сливки.
КОРИЦА
Эта пряность является отличным заменителем сахара, но со значительно меньшим содержанием калорий. Более того, эта пряность отлично справляется со сжиганием жира.