Беременность – долгожданное состояние для женщины, на протяжении которого в организме начинаются значительные изменения.
Каждая женщина мечтает о том, чтобы беременность длилась без осложнений. В силу этого, врачи настоятельно рекомендуют подходить к ее планированию осознанно.
С чего начать подготовку
Для того чтобы женщина могла без труда зачать и родить малыша, стоит привыкнуть в новому распорядку жизни. Это означает, что обоим будущим родителям требуется категорически отказаться от каких-либо вредных привычек. Кроме этого, рекомендуется улучшить свое питание: снизить количество жирной пищи, отказаться от продуктов с сомнительным составом, а также увеличить количество употребляемых овощей и фруктов. Что касается физической нагрузки, то она, разумеется, должна присутствовать. Занятия спортом могут быть разного рода – от плаванья в бассейне или фитнеса до катания на лыжах.
Не стоит забывать и о том, что на протяжении всей беременности, женский организм нуждается в витаминах и микроэлементах. Именно поэтому, уже на этапе планирования, специалисты советуют женщине принимать фолиевую кислоту, а также специальные добавки, в состав которых входят сбалансированные компоненты. Прием данных препаратов способствует подготовке организма к вынашиванию плода.
Очень важно, чтобы оба родителя подготовились к беременности и с психологической стороны. Необходимо, чтобы в семье царила здоровая атмосфера, и партнеры были готовы к появлению ребенка.
Необходимые обследования
В первую очередь, рекомендуется сдать кровь и мочу для общего анализа. В случае если будущая мама не перенесла ранее ветрянку или краснуху, лучше всего сделать прививку. Данные вакцины вводятся примерно за несколько месяцев до беременности. В начале подготовки к беременности, посещение гинеколога является обязательным. Специалист проверит состояние женского здоровья, а в случае необходимости направит женщину на дополнительные обследования.
Не секрет, что в период беременности женский организм остро нуждается в кальции. Именно поэтому, не стоит пренебрегать посещением посещение стоматолога, который проверит общее состояние зубов, а также проведет необходимое лечение.
Стоит отметить, что будущий отец также должен проверить состояние своего организма. Ему, также как и женщине, необходимо избавиться от негативных привычек.