Потеря веса может быть очень тяжелой трансформацией. Похудение самостоятельно может сделать этот процесс еще более жестким из - за незнания. Необходимо понимать основы правильного питания и, конечно, прописать режим тренировок.
Данные фото могут помочь, если вы попытаетесь стать более здоровым с другом, партнером или членом семьи, чтобы вы были мотивированы, чтобы работать с вместе с супругом в тренажерном зале или самостоятельно дома.
Мы нашли 19 результатов трансформации тела именно в паре. Некоторые, как вы можете видеть, устанавливают дату своей свадьбы как цель, и эта цель, а именно желание выглядеть лучше в свадебный день была невероятным мативатором.
Некоторые из этих пар потеряли более чем 300 фунтов веса. Безумное количество времени, усилий и упорства стоят за данными результатами.
Все эти трансформации тела должны с мотивировать вас на улучшение своей физической формы, должны побудить вас продолжать свое собственное путешествие по фитнесу, продолжать питаться здоровыми продуктами и осуществлять регулярно тренировки!
За данными результатами стоят 2 правила:
1. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
2. РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
ПРАВИЛО № 1
Держитесь подальше от жиров, избыточной соли и простых сахаров.
ПРАВИЛО № 2
Ешьте основной завтрак из углеводов и белка, чтобы настроить ваш метаболизм в течение дня.
ПРАВИЛО № 3
С любых условиях кушайте каждые 3-4 часа в течение дня - каждый прием пищи состоит из белка и углеводов.
ПРАВИЛО № 4
Сон, отдых и релаксация имеют первостепенное значение. В периоды здорового сна наши тела восстанавливаются и наращивают мышечную ткань.
Не стесняйтесь делиться и сохранять свои любимые фотографии в своих социальных сетях, чтобы данная мотивация помогла другим начать путь трансформации!
________________________________________
Читайте также, Вас вдохновит их опыт.
Лекси потеряла 122 кг с помощью 2 простых правил.
Саванна Ортис похудела на 47 кг после звонка
Она смогла похудеть на 44 кг. Паулинха Кинтанильха расскажет про 3 правила для похудения
Похудеть на 45 кг и выступить на конкурсе "Мисс бикини"
19 пар которые прошли через безумную трансформацию тела и потерю веса.
26 фитнес- пар тренирующихся вместе
"Люди смотрят на мои потные подмышки. Я боюсь идти в зал"
Самые популярные фитнес - модели в социальных сетях
_______________________________________________________________
Удачи, Друзья!