Иногда трудно найти силы продолжать действовать, правда? Сейчас я приведу три примера, которые мешают вам найти мотивацию, необходимую для достижения ваших целей.
# 1 - Использование чужого «мотиватора»
Только потому, что новая песня NEFFEX мотивирует вашего лучшего друга, не означает, что она смотивирует и вас. Найдите то, что побуждает внутри вас глубокое желание работать.
# 2 - Запрет на корректировку цели
Предположим, вы идетё на кастинг к фильму желая заполучить главную роль, а вам достается амплуа второго плана. И вроде, вы должны быть счастливы, что прошли кастинг, но воспринимаете это, как поражение.
Вместо того, чтобы расстраиваться, посмотрите на это с другой стороны. Вы наберётесь опыта, возможно заведёте хороших знакомых. Воспринимайте это как достижение, ведь именно вам улыбнулась удача и вы получили роль. Да, не главную, но все же роль. Теперь вы станете на ступень выше, увереннее и будете знать, чего ждать в следующий раз.
# 3 - Эффект тетриса (отрицательный)
Человек переживает отрицательные эмоции куда сильнее, чем положительные. Причина - биология. Мы просто запрограммированны уделять больше внимания негативным переживаниям и угрозам. Негативные мысли являются мощным дестабилизатором. Понимая это, не давайте вашим мозгам зацикливаться на негативе, особенно в отношении повторяющихся действий.
Теперь я приведу пять примеров опробовав которые, вы прекратите бросать дело не закончив.
# 1 - Переделайте свои мозги
Да, человек более чувствителен к негативным эмоциям, но хорошей новостью является то, что мы способны это исправить.
Если мы начнем управлять своими мыслями, фокусироваться на позитивных аспектах нашей жизни то, мы круто изменимся. Превосходство позитивных мыслей заставит наш мозг отстраниться от негатива и взять курс на достижение целей.
# 2 - "Круг Зорро"
В фильме "Зорро", Дон Диего рисует круг на песке и объясняет своему ученику, что он должен не выходить за его пределы, пока не обуздает свое "Я". Только после того, как Алехандро научился контролировать свои эмоции и поверил в себя, мастер сказал, - "Можешь покинуть круг. Ты стал полноправным владельцем своей судьбы." Преодолев это испытание, он с полной уверенностью продолжил двигаться к своей цели и, со временем, стал легендарным "Зорро".
Обуздайте себя и свое "я", и никакие преграды не будут вам страшны.
# 3 - Найдите единомышлеников
Соберитесь со своим другом либо знакомым, найдите общую цель, дайте друг другу слово, что добьетесь ее и начните действовать.Приведу пример. Допустим вы хотите бегать по утрам, но каждый раз говорите, что начнете завтра. Предложите своему другу начать бегать вместе, объясните какие плюсы его ждут: улучшение здоровья, повышение мотивации, уважение других и т.д.
Как только он заинтересуется, дайте ему слово, что не будете отлынивать и попросите его сделать то же самое. Вместе действовать всегда легче. Вы уже не сможете просто перенести бег на завтра, ведь вы дали слово близкому человеку. Осознание того, что если вы сдадитесь, вы упадёте в глазах друга, поможет вам находить мотивацию продолжать действовать.
# 4 - Яркие образы
Вместо того, чтобы думать: «Через три недели я хочу проехать четыре мили», представьте как вы это делаете. Услышьте аплодисменты в своей голове, когда вы пересекаете финишную черту, увидьте окружающие пейзажи и представьте, что вы успешно достигаете своей цели.
Чем ярче ваш ментальный образ, тем более реальным он становится, и тем сильнее будет ваша мотивация.
# 5 - Любите себя
Также важно не относиться к себе строго, когда мы отстаем или проигрываем. Вместо того, чтобы ругать себя или, что еще хуже, прекратить действовать, возьмите передышку и вспомните, почему вы начали это дело.
Помните от куда вы начинали и где вы есть сейчас.
За проигрышем всегда следует победа! До встречи!