Мужская сила напрямую зависит от продуктов, которые ты ешь! Список продуктов, которые желательно добавить в рацион любого мужчины
1. Бобы Гарбанзо(Нут)
Просто кладезь цинка! А цинк,как известно необходим для выработки тестостерона
2. Авокадо
Авокадо-естественный источник полезных жиров!
3. Яйца
Яйца богаты витаминами В5 и В6 и так же регулируют уровни гормонов.
4. Шпинат
Шпинат-природный источник Магния, который способен укреплять и расширять стенки сосудов
5. Темное куриное мясо
Еще один источник цинка
6. Бананы
Поскольку они богаты калием и витаминами группы В, такими как рибофлавин, бананы-хороший способ поддерживать производство тестостерона.
7. Грецкий орех
Согласно новому исследованию, съедая горсть грецких орехов в день можно улучшить качество семенной жидкости!
8. Арбуз
В арбузе содержится вещество -фитонутриент под названием цитрулин, которое, способствует расслаблению гладких мышц.
9. Устрицы
Да, говорят, что это афродизиак, но устрицы также хороши благодаря высоким дозам цинка, который улучшает количество сперматозоидов у мужчин с низкой фертильностью.
10. Клубника
Клубника богата витаминами группы B и витамином C, которые форсируют ваше половое влечение!
11. Йогурт
Живой йогурт из цельного молока так же восполнит организм цинком при его дефиците
12. Брокколи
Жизненно важный продукт для прочности ДНК, в нем содержится много фолиевой кислоты.
13. Овсяная каша
Овсянка, Сэр! Способна поддержать необходимый уровень тестостерона в кровотоке.
14. Баклажан
Естественный допинг-увеличивает сексуальную выносливость у мужчин и женщин! кушайте вместе!
15. Лосось
Омега-3 жирные кислоты! Поскольку лосось и другие жирные рыбы полны их, старайтесь есть их как можно чаще
16. Вишни
Полны антоцианов, которые защищают стенки артерий и помогают предотвратить жировые бляшки.
17. Кешью
Еще один природный источник цинка!
18. Финик
Исследователи считают, что аминокислоты, которые инжир имеет в избытке, повышают либидо и вашу сексуальную выносливость.
19. Чеснок
Чеснок богат аллицином, который повышает энергию, увеличивает циркуляцию и, как говорят, значительно увеличивает выносливость.
20. брюссельская капуста
Улучшает качество спермы благодаря витаминам которые в ней содержатся.
21. чилийский перец
Если ты любишь по-острее! Специя в перцах Чили содержит капсаицин, который производит тепло, способствует циркуляции и повышает эндорфины.
22. Спаржа
Отличный источник витаминов К И А, фолиевой кислоты и меди, спаржа также известна как производитель гистамина-который является особенно пищей для достижения оргазма!
23. кунжутные семечки
Семена сезама, семенами тыквы и семенами подсолнуха, будут источником амино кислот!
24. Папайя
Широкий перечень витаминов, позволяет добавить это фрукт в рацион каждого мужчины!
25. темный шоколад
Темный шоколад содержит соединение под названием фенилэтиламин, который высвобождает те же эндорфины, которые запускаются во время секса и увеличивают Либидо!
