Сейчас экзамены сдают не только выпускники старших классов школы, но и дети младших классов, так что начиная со школьной скамьи младших классов у детей начинается формироваться экзаменационная напряженность, с которой многие родители, как и сами дети, не знают как справиться. А ведь от этого будет зависеть не только итоги сдачи экзаменов, но и вообще психологическое состояние ребенка. В данной статьи ставится цель помочь людям, и в особенности детям, справиться с различными психологическими трудностями, возникающими при сдаче экзаменов, а также предоставить советы и техники, которые станут верными спутниками для людей всех возрастов при сдаче любого экзамена. Одновременно, сразу же стоит указать на то, что важным фактором, от которого зависит успешная сдача любого экзамена — выученный и усвоенный материал. Ведь ни одна из практик, ни один из советов не даст стопроцентного результата тем, кто специально не готовился на протяжении всего периода овладевания знаниями — помочь можно только тем, кто учил, никакого магического и универсального рецепта сдачи экзамена без выученного материала тут не будет.
Для успешной сдачи экзамена следует знать о трёх составляющих этапа, которые следует пройти.
Подготовка к экзамену
Начинать подготовку к экзамену, как и указано выше, всегда следует начинать с первого дня освоения какого либо знания, с того момента, как человек узнал о предстоящем в обозримом будущем экзамене. Непосредственно предэкзаменационная подготовка предусматривает оборудование удобного места для занятий, за которым будет повторение материала. Место для подготовки экзамена должно быть удобным и комфортным, однако не загроможденным предметами, которые будут отвлекать. Для удобства подготовки первоначально лучше всего составить план повторения материала, в котором следует не просто разбить по частям тот материал, который будет повторен за тот или иной раз, но и определить четкое время, когда именно и на сколько по времени будет осуществлено повторение — это обеспечит развитие самоконтроля. Подготовку следует осуществлять в нормальном самочувствии, следует отказаться от излишней физической и психологической деятельности, сам процесс подготовки следует чередовать с небольшими по промежуткам перерывами.
Поведение накануне экзаменационного мероприятия
Накануне экзамена главное будет размеренное поведение и психологические установки. В случае выполнения первого этапа, последний день перед экзаменом, следует посвятить общей подготовки, а именно сопоставить ваши сильные и слабые стороны в подготовке, определить каким образом будете строить ответы на вопросы. Лучше всего мысленно определить и отрепетировать сам процесс экзамена, в деталях подготовить весь предстающий день. Важным будет преодоление накопившихся на тот момент страхов, в том числе и методом «от обратного». Так, при боязни провала не просто представить ужас плохо сданного экзамена, а запугать до абсурда и в итоге прийти к очевидному, что страхи намного преувеличены. Для роста уверенности, можно попросить кого-то из близких или знакомых стать на время экзаменующими и обыграть ситуацию сдачи экзамена с ними. Не следует впадать в крайности советов, что день до экзамена следует полностью потратить на что-либо другое, не связанное с экзаменом — подобные побеги от действительности для некоторых могут быть весьма печальные итоги.
Непосредственно сам экзамен
Вести себя на экзамене следует обыкновенно, без стеснения или волнения. Взяв билет, следует ознакомиться с вопросами, определить последовательность ответов на них. Начинать следует с подготовки ответов на вопросы, на которые вы сразу можете дать максимально исчерпывающий ответ. При возможности составьте план ответов на вопросы, составив схему или блок ключевых слов. Для подготовки устного ответа по написанному материалу, сделайте читаемым свой ответ, выделите пункты, подчеркните важные мысли, которые следует обязательно сказать. При ответе сфокусируйте свое внимание на связь того, что написано у вас и тем, что вы говорите, избегайте потерю внимания при ответе. В случае, если по-вашему мнению ваш ответ слаб и мало информативен, постарайтесь избежать волнения, держитесь уверенно, следите за тембром голоса, мимикой и жестами. При общении с экзаменатором проявляйте тактичность и вежливость.
При успешном выполнении всех трех этапов, сдача экзамена становится простой и интересной завершающей овладения того или иного материала. Ребенок, который овладеет этими простыми по сути вещами, внеся их в свой распорядок и возведя в самодисциплину, сможет в дальнейшем сдавать экзамены, как в старших классах, так и в высших учебных заведениях. Данный алгоритм будет полезен для освоения всем возрастным категориям людей, ведь сейчас экзамен встречается не только в школе или ВУЗе.
Мы стараемся создавать уникальный и интересный контент для вас:
- Заходите к нам чаще - для вас каждый день новые материалы!