Самый быстрый способ уложить младенца спать — это ввести в их жизнь ритуал. Это может быть полноценный ужин, ванные процедуры с успокаивающими ароматами, укачивание и сон. Но как быть с детьми постарше, на которых ритуал уже не действует?
Как быстро уложить ребенка спать: 7 действенных способов
Составьте план на следующий день
Особенно приятно будет обсудить это накануне выходных.
Продумайте вместе с ребенком, чем будете заниматься: запланируйте поход в зоопарк или парк развлечений, тогда малыш постарается уснуть поскорей. Самое главное - все обещания, которые вы дадите, обязательно должны быть выполнены.
Перед сном слушайте только спокойную музыку
Для этого подойдут звуки природы, шум моря или дождя, а также спокойные классические композиции. Слушайте музыку вместе с ребёнком, перед тем как лечь спать. Лично у меня хорошо работают аудиосказки.
Придумайте стимул
Поведайте малышу о том, что когда он спит, он растет. Чтобы как папа быть крепким и высоким необходимо ложиться спать вовремя.
Или придумайте мини рассказ о волшебном мире сна - каждому ребёнку будет интересно послушать эту увлекательную историю.
Уберите игрушки в комнате
Не нужно прерывать игру ребёнка. Предложите малышу закончить ее и помогите сложить игрушки. Пусть дочка уложит спать свою куклу, а сынок – отгонит автомобиль в гараж.
Заранее предупреждайте ребёнка, что нужно готовиться ко сну, собирать игрушки, принимать душ и ложиться спать. Малышу будет понятно, что пора закругляться.
Приглушите свет в детской или включите ночничок
Мягкий свет успокоит нервную систему малыша и, если среди ночи он проснется, ему будет не так страшно, как в полной темноте.
Почитайте сказку
Выбирайте небольшие сказки или рассказы, так как они быстро успокаивают. Длинные и интересные повести, которые имеют запутанный сюжет - не то, что нужно читать на ночь. Ведь врожденное любопытство не даст уснуть малышу и пока вы не дочитаете всю историю до конца, спать никто не ляжет.
Прогоните ночные кошмары
Часто бурное воображение малыша придумывает мифических существ, которые живут в детской комнате.
Чтобы они не пугали ребёнка во сне, пройдитесь по всей комнате с фонариком и прогоните всех страшным тварей. Загляните в каждый угол и под кровать, убедитесь вместе с ребёнком, что в комнате никого нет. После этого ритуала спокойно можно ложиться спать.
А вам ребенок быстро засыпает по вечерам?
Понравилась публикация? Ставьте "палец вверх" и подписывайтесь на канал, чтобы первыми узнавать об обновлениях "Дневника мамы-удалёнщицы"
Кстати, у нас есть официальная группа Вконтакте, где так просто оставить свое мнение о данной статье или написать свою историю.
Читайте также:
Сон ребенка. 4 веселых метода, которые помогут быстро уложить ребенка спать