Самый простой способ похудеть без диет и изнурительных тренировок, это убрать из вечернего рациона некоторые продукты. Прошу заметить, не навсегда, а только вечером. Результат ошеломительный! Минус 10 кг за 30 дней!
Соленое
Как известно, соль задерживает жидкость в организме. На утро отеки и прочие прелести. Ешьте любимые соленые огурчики на обед. Ужин сделайте максимально не соленым. Лучше добавьте больше специй, что еда не казалась пресной.
Сладкое
Ну тут все понятно - быстрые углеводы вечером не успевают переработаться и откладываются в жир. Употребляйте сладкое в первой половине дня.
Сдоба
Булку с маслом или бутерброд с колбасой оставьте для завтрака. С утра они не навредят фигуре, а вот вечером непременно уйдут в бока и живот.
Макаронные изделия
Запомните, макароны хороши на обед! Тем более почти любой соус повышает калорийность блюда на 200 калорий. Не лучший вариант для ужина.
Острые специи
Они сами по себе хороши и являются мощными жиросжигателями. Но, съеденные вечером, вызовут жажду и раздражение желудка. Оставьте острое на обед. На ужин специи лучше пряные.
Вот так отказ от нескольких продуктов по вечерам помогут избавиться от лишнего веса в сего за месяц!
