У меня на все случаи жизни есть одно прикольное упражнение/вопрос! И вопрос этот — «зачем» или, по-другому, «какой смысл»?
Ну из последнего: чуть более чем за неделю до старта мне надо было полностью исключить углеводы. Мой рацион выглядел очень непривычно для меня и состоял из нежирного мяса/курицы и овощей. Из напитков — только вода и эспрессо. Так вот, прийти к такому не очень сложно. Хотя и соблазны у нас на каждом шагу, ты просто перед тем, как заказать десерт, задаешь себе вопрос: «Зачем?» И если ответ не коррелируется с целью, то — отказ.
Или возьмем работу. Дел, обычно, очень много: рутина разная, встречи, планерки. Ты делаешь список и задаешь тот же вопрос: «Зачем?» И почти всегда 70% дел «уходят» либо делегируются. Остается только то, что бьет по целям.
Звучит немного странно — взрослый парень задает себе вопросы.
Но это работает, черт возьми!