У многих людей частенько возникает ощущение , что живут они по инерции.. Что с этим делать? Как быть? Разберемся в нашей публикации, всего лишь ответив на эти вопросы.
Что вас вдохновляет?
1. Составьте свой «список удовольствий». Секрет счастья в умении ценить простые радости жизни. Органы чувств могут подсказать вам идеи, например, есть шоколадный мусс, играть на пианино, ходить на массаж, гладить собаку.
2. Что является для вас настоящим приключением? Вспомните события, которых вы больше всего ждете. Что наполняет вас чувством взволнованного предвкушения? Встреча с давним другом? Отправиться в путешествие? Посетить урок живописи? Провести новый семинар?
3. Интерес и благоговение делают жизнь насыщенной. Вспомните, от чего у вас захватывает дух. Руины, горные пейзажи, вид с крыши, наслаждение музыкой или искусством, музеи естественной истории, встречи с дикой природой?
4. Более 7 тысяч топ-менеджеров отвечали на вопрос: «Какие качества характерны для успешных людей?». Один ответ повторялся чаще всего: страстное любопытство.
Что вас больше всего интересует, удивляет, впечатляет? Что вы хотите изучать, исследовать, описывать и пытаться понять?
5. Постарайтесь вызвать состояние потока, когда вы полностью поглощены тем, чем сейчас занимаетесь, не замечая ничего вокруг.
Есть ли у вас увлечения, погружающие вас в состояние потока? Когда это случилось в последний раз?
6. Исцелению обычно предшествует глубокое и позитивное личностное изменение. Это может быть проникновенный опыт, примирение с родителями, принятие ответственности за свою жизнь, откровенное признание, освобождение скрытых частей собственного «Я», которые вы ранее отрицали и подавляли.
Как повлияют изменения на вашу жизнь?
7. Если бы вам была дарована сверхспособность, то какая?
8. Какое качество вы цените в себе больше всего?
9. Какие фильмы вы смотрите снова и снова, какие книги любите читать? Какие жанры и темы предпочитаете?
10. О чем вы просите, когда молитесь?
11. Назовите тех, кто вдохновляет вас своим подходом к жизни. Что больше всего восхищает вас в этих людях?
12. Если бы вы могли выбрать наставника, давно умершего или ныне живущего, кто бы им стал и почему? Какой главный совет он мог бы дать вам?
13. Вспомните время, когда вы проявили смелость и уверенность в себе (по вашим собственным меркам)? Как сейчас выглядит мужество и вызов в вашей жизни?
14. Какие сцены в фильмах вызывают у вас комок в горле? Драматические примирения, добрые поступки, герои, которые заступаются за слабых, неудачники, с триумфом преодолевающие препятствия?
15. Есть ли у вас комплексы и старые обиды? Комплексы могут стать источникам энергии и силы. Они помогают увидеть свою миссию и вдохновляют к действиям.
16. Какие сюжеты в новостях вызывают негодование и заставляют вас возмущаться?
17. Секрет счастья в том, чтобы иметь сверхзадачу, которой вы готовы посвятить свою жизнь. Назовите ценность или глобальную цель, на которую направлена ваша работа и достижения (или на что вы хотите, чтобы они были направлены). Защита окружающей среды, помощь больным, программы обучения, честное информирование общественности? А может быть, вы хотите просто заставлять людей смеяться?
18. Составьте список из 10 вещей, которые вы хотели бы испытать перед тем, как умрете. Научиться кататься на лыжах, плавать с дельфинами, сделать татуировку, пробежать марафон, написать роман, простить кого-то.
19. В какой момент вашей жизни – где, когда и рядом с кем – вы можете сказать: «Мне нравится быть здесь»?
20. Вы стоите на перекрестке. Перед вами указатель с двумя табличками, указывающими в разные стороны. Не задумываясь, ответьте, что написано на каждой (какое слово или короткая фраза).
21. Симптомы – это мечты, которые пытаются сбыться. Назовите несколько симптомов вашего тела, которые требуют внимания. Дайте им право голоса, пусть они поговорят с вами и скажут: «Я мечтаю, чтобы ты…»
22. Писательница Тони Моррисон однажды села и составила список дел, которые она должна делать ежедневно – связанных и не связанных с работой. Список оказался длиной в несколько страниц. В конце она написала: «Что я должна сделать или я умру?». И она вычеркнула все, оставив только два пункта: быть мамой своим детям и творить. Задайте себе тот же вопрос: «Что я должен делать или я умру?»
23. Какое решение вы могли бы принять сегодня, за которое будете благодарны себе завтра?
24. Если бы вы могли подключить свое подсознание к компьютеру и заставить его посылать вам уведомления 500 раз в день, какое сообщение вы бы записали?
25. Если вы умрете завтра, о чем вы будете сожалеть больше всего?
Что лишает вас энергии?
26. От каких удовольствий, занятий и увлечений вы отказались с годами?
27. В каждой культуре есть образ вампира – существа, которое высасывает кровь и жизненную энергию. Чтобы восстановить силы, важно определить, где в вашей жизни «дыра», которая тянет из вас энергию.
Общение из чувства вины или долга, пробки в час пик, сплетни, бездумное чтение новостной ленты?
28. Теперь сделайте то же самое для убеждений и отношений, которые крадут энергию, а не восполняют ее. Они лишают вас оптимизма, веры и радости.
Это критичные и негативные обращения к себе, тот вид разговоров, которые вы, вероятно, не потерпите от кого-то еще: «Я никогда не похудею», «Я не найду хорошую работу», «Достойных мужчин (женщин) не осталось», «Я никогда не научусь ничему», «Я безнадежен», «Жизнь несправедлива», «Я слишком стар, чтобы начинать», «Я не умею зарабатывать», «У меня вечно не хватает времени», «Я недостаточно хорош».
29. Есть два вида скуки. Один из них ситуативный – вы застряли в очереди на кассе, дорожной пробке, зале ожидания или на утомительной лекции. А другой экзистенциальный: вам скучно на работе, в браке, в жизни, даже наедине с собой. Выявите любые аспекты вашей жизни, где вы испытываете подобную скуку.
30. Лекарство от скуки – это действие. Если вы копнете глубже, вы обязательно найдете скрытое желание, которое прячется за скукой и беспокойством.
Если вы чувствуете, что живете по инерции, обратитесь к своей интуиции. Определите, какие страсти и желания стремятся вырваться на свободу.
31. Сделайте одну вещь из списка дел, которые вы откладываете. Поменять карьеру или разорвать токсичные отношения? Вернуться в институт, начать заниматься спортом, решиться на трудный разговор с партнером?
32. С каким страхом вы боретесь всю жизнь, пытаясь преодолеть его?
33. Синдром «беспокойных ног» характеризуется неприятными ощущениями в ногах, а также непреодолимым желанием двигать ими, когда человек находится в покое. Но если он встанет и начнет двигаться, это приносит немедленное облегчение.
В какой области вы чувствуете застой и неподвижность? Какой части вас необходимо движение и куда она хочет идти?
БлагоДарим за подписку и пальчик вверх!))