Главный гериатр Министерства здравоохранения России, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачева назвала привычки, которые объединяют долгожителей.
По ее словам, долголетие определяется двумя факторами: примерно на 20% — генетикой и около 80% — образом жизни.
«Долгожители имеют мало вредных привычек — как правило, не злоупотребляют алкоголем и не курят. Они физически достаточно активны, социально адаптированы в зрелом возрасте.
После выхода на пенсию продолжают интенсивно общаться, часто работают, занимаются какой-то общественной деятельностью. Как правило, это люди, которые употребляют много овощей и фруктов. И, конечно, имеет значение наследственность: если в роду были долгожители, то у вас есть шансы тоже им стать», — сказала Ткачева.
Она добавила, что на продолжительность жизни может влиять интеллектуальная активность человека.
«Чем более интеллектуально активен человек, чем больше он когнитивно функционирует, тем дольше живет и тем он более сохранен и здоров», — пояснила главный гериатр Минздрава.
То есть, можно смело утверждать, что здоровый образ жизни (включающий в себя правильное питание и занятия физкультурой) прямо влияет на продолжительность жизни. Но это достаточно очевидный факт. А вот влияние социальной и интеллектуальной активности на продолжительность жизни факт очень интересный.
Задумайтесь, какое количество людей вышедших на пенсию в нашей стране продолжают развиваться интеллектуально? Вот именно, совсем мало. Чуть больше людей остаются социально активными.
Нам кажется, что тут есть над чем подумать и сделать правильные выводы.
Оставайтесь всегда молодыми и здоровыми.
Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки))) Мы очень стараемся находить все самое интересное и полезное для вас)))