В первой части статьи мы подробно, насколько это возможно в рамках одной статьи, поговорили о том, что такое ценности и почему они так важны для каждого человека.
Во второй части статьи мы поговорим о практической стороне вопроса: о том как можно самостоятельно узнать свои ценности для того, чтобы осознанно руководствоваться ими в своей жизни.
Ведь если вы знаете свои ценности, то вы гораздо более осознанны в своих желаниях и целях. А осознанность - ключ к успеху, к достижению целей и исполнению желаний!
Кроме того, если вы знаете свои ценности, то вам гораздо сложнее манипулировать, что тоже очень важно в современном мире. Обратите внимание: реклама, пропаганда, политическая риторика - всё в первую очередь обращается к вашей системе ценностей. И, конечно же, опытные манипуляторы тоже стремятся "зацепить" именно ваши ценности. И если вы их знаете, то вы сможете быстро и легко распознать на что именно вам хотят надавить и за что вас пытаются зацепить. И тем самым успешно противостоять манипуляции.
Конечно, ценности лучше выявлять и расставлять в иерархию лучше всего в сопровождении опытного коуча. Но вы вполне можете попробовать сделать это самостоятельно.
Итак, приступим! Проделайте одно очень простое, но при этом очень эффективное упражнение.
Напишите на листе бумаги 10 своих основных ценностей. Просто отвечайте на вопрос:: «Что для меня важно в жизни?». При желании вы можете сузить контекст. Например, вопрос может звучать как «Что для меня важно в моей работе?» для определения ценностей в контексте работы или «Что для меня важно в семейно жизни?» для определения ценностей в контексте семейной жизни. Не торопитесь. Прислушивайтесь, какой отклик находит то, что вы пишите, внутри вас. Таким образом, вы получите список из 10 ценностей, которые, по всей видимости, и определяют вашу жизнь.
После того, как вы определили 10 своих ключевых ценностей, перепишите их заново в порядке их важности для вас: первая - самая важная из десяти, десятая - наименее важная. Не торопитесь. Думайте, сравнивайте, сопоставляйте. Внимательно прислушивайтесь к себе, к своим ощущениям. Внутренние ощущения здесь гораздо реже обманывают, чем рациональный ум.
Как вариант, вы можете действовать методом исключения. А что если нужно было бы оставить в списке только 9 ценностей? Так вы получаете свою 10-ю в списке ценность. А что, если бы их нужно оставить только 8? И вот вы получили 9-ю по степени важности для вас ценность. Продолжайте таки образом исключать ценности из списка, пока не останется только одна - самая главная. Предупреждаю: когда в списке останется 5 ценностей, задача выбора может стать очень сложной! А уж когда их останется 3 - выбрать будет ещё сложнее. Но это нужно сделать!
В итоге вы получите текущую иерархию из 10 своих ключевых ценностей. Теперь у вас есть на что ориентироваться при постановке целей и определении задач.
Теперь ставя перед собой цель или задачу, подумайте, какие из этих ценностей вы сможете реализовать? Если хотя бы одну - это уже хорошо. Если две-три - ещё лучше! Ну, а если ваша цель никак не связана с вашими ценностями, то стоит ли тратить силы на её достижение? Может быть, лучше выбрать другую?
Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, если вы ставите перед собой цель, то, возможно, вам потребуется изменить существующую иерархию ценностей. Конечно, это лучше делать со специалистом, но вполне можно попробовать сделать это самостоятельно.
Подумайте и ответьте на вопрос: «Какой должна быть иерархия моих ценностей для достижения этой цели? В каком порядке они должны быть расположены?» . Перепишите иерархию своих ценностей заново. Обратите внимание, что при этом в списке могут появиться совершенно новые ценности, а какие-то из ценностей могут в новый список не попасть. Вполне вероятно и то, первоначальная иерархия ценностей останется неизменной. Ещё раз внимательно прочитайте новый список, ориентируясь на свою цель и прислушиваясь к своим внутренним ощущениям. Всё в порядке? Тогда можно закончить.
Просто, не правда ли? Однако, как показывает практика, сам факт определения ценностей, фиксация их на бумаге и, тем более, выстраивание их в иерархическом порядке при серьёзном отношении уже может вызвать существенные изменения в вашей жизни. Возможно, на что-то вы посмотрите новым взглядом, возможно, что-то увидите в новом свете. А может быть произойдёт нечто, что очень существенно изменит вашу жизнь к лучшему. Бывает всякое. Попробуйте! И у вас будет возможность убедиться в этом на личном опыте.
Было полезно? Ставьте лайк и подписывайтесь. Будет ещё много интересного!
С уважением, Михаил Казарин
Руководитель Академии лайф-менеджмента