Есть три грани обиды в отношении с токсичными родственниками:
1️⃣Временная обида на другого. Человек стал токсичным в последнее время, раньше таким не был. Вы знаете его другим и чётко заметили его перемену после определённых обстоятельств. Вы оказываете поддержку, пережидаете сложности, но ничего не меняется. Он начинает вытирать о вас ноги. Возникает обида на него "я для него все, а он!" Возможный выход: Чётко транслируем, как с нами допустимо обращаться, а как - нет. Сложности - не повод для уничтожения личности.
2️⃣Постоянная обида на другого. Возникает, когда токсичные родственники всеми правдами и неправдами пытаются подчинить нас своей воли. Манипулируют нашим чувством вины, самоутверждается за счёт нас. Возможный выход: дистанцироваться на комфортное расстояние и выстраивать своё счастье. Чётко блюсти свои границы. Фокусироваться на себе. Если ненавидеть токсичных родственников, это сделает нашу эмоциональную рану ещё глубже. Если жить по принципу "око за око", все останутся без глаз. Лучший вариант здесь - восстановить свою целостность и жить для себя.
3️⃣Обида на себя. Частый вывод детей любого возраста: я виноват в токсичности родителей. Это идёт от сказочно красивой установки, что родители должны быть опорой. И если я так не чувствую, значит, я виноват. Признать, что у нас токсичные родственники - сложно. Это ставит под сомнение нашу безопасность. У ребёнка есть место в душе для любящего родителя, даже если он никогда таким не являлся. И признать, что место это никогда не будет занято - крайне болезненно. Однако тут начнётся путь к исцелению. Кроме того, вступает в силу сопротивление: они же старше/опытнее, их надо уважать. Раз они достойны уважения, то я точно нет. Возможный выход: восстанавливать свою целостность и не оглядываться на родителей. Дети ни в чем не виноваты..
Вывод: хотите не обижаться на себя или родственников, занимайтесь восстановлением своей целостности. Поиском своих границ. Завершу словами великого психолога К.Абрахама: “Вам не нужно становиться бедным, чтобы помочь бедным людям. Вы можете влиять только из позиции силы, ясности и центрированности.”
Подписывайтесь на мой канал. Впереди много интересного!
