Здравствуйте дорогие друзья вы канале Фитнес для здоровья
Сегодня хочу с вами о самой большой ошибки которую вы делаете пытаясь похудеть.
И это настолько глобальная Ошибка она настолько очевидна, ровно на столько на сколько она сложна для понимания, почему? Потому что она полностью всем каналом и постулатам бодибилдинга которые вы слышите с детства, то есть она Не противоречит логике, НЕ противоречит здравому смыслу, но он она противоречит тем людям которые нам говорят что нужно сделать чтобы похудеть и в большинстве своем эти люди говорят неправильно!
Какая самая Большая Ошибка желающего похудеть, человек который изучил кучу секретных методик, кучу различных диет, гликемический индекс пищи, но все не как не удается похудеть. И так в чем заключается ошибка такого человека, в том что он ЕСТ ЧАСТО, есть 5 раз в день, 6-7 раз в день, для того чтобы похудеть это ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ большая Ошибка если вы хотите похудеть, потому что вы машете себе таким образом, и это кажется очевидно, если ты хочешь похудеть ешь меньше, если хочешь ешь больше.
Конечно можно поспекулировать и говорит что мол мы мы едим по малу, нот это уже лирика, по сути когда мы делаем больше приемов пищи мы едим больше, когда мы делаем меньше приемов пищи мы едим меньше, и это кажется очевидным логика нам говорит что, если хочешь похудеть ешь меньше будет создаваться больший дефицит, будут тратится твои запасы ты будешь худеть!
Но традиционная система фитнеса которую преподнесли 20-30 лет назад что надо есть больше что бы похудеть, данная система очень хорошо работает при наборе массе в вашем теле всегда есть дешевый источник энергии в виде углевода. Но если вы хотите избавится от жира это работает ужасно, потому что ваше тело не нуждается в том чтобы избавляться от жира вообще, зачем избавляться от жиров, если есть постоянные углеводы, в такой ситуация ваше тело приучается использовать углеводы как основной источник энергии, и разлучается использовать жиры вообще!
Друзья надеюсь я помог вам с решением вашей проблемы.
Не забудьте подписаться на канал и пролайкать данную статью, так же рекомендую заглянуть на мой найдите много полезной информацией.
Всем спасибо. Всем Удачи!