Ваша жизнь протекает без напряжения или Вам постоянно не хватает 24 часов в сутках, чтобы завершить все необходимые дела? Насколько осознано Вы составляете список задач и расставляете приоритеты?
1. Тайм менеджмент: контроль над Вашим временем
Сознательные люди интуитивно понимают и ценят ценность своего времени, а также времени других. Вы можете делать так много всего за 24 часа (включая сон!), Поэтому бесконечно важно расставлять приоритеты в ваших действиях, чтобы вы могли достичь результатов, которые Вам нужны. Если ваша цель состоит в том, чтобы похудеть или просто держать себя в форме, но Вы ставите более высокий приоритет при обновлении своего статуса Facebook или играете в еще один раунд Call of Duty, для вас мало что изменится. Однако, если вы можете управлять своим временем и создавать «пространство» для тренировки на ежедневной основе, то распорядок Вашего дня практически не затрагивается.
Это тонкая сила управления временем; дело не в жертве, а в оптимизации. Большинство людей тратят столько времени. Они, вероятно, будут поражены тем, как много они могут сделать дел в течение одного дня, если они не позволят себе включать телевизор ненадолго вечером или просто прекратят постоянно проверять учетную запись на Facebook или электронную почту.
Вывод. Выберите одно дело, которое является для Вас важным, но которое Вы откладываете на потом. Начните засекать время, когда входите на Facebook или в электронную почту, затем суммируйте это время за день или несколько дней. Так Вы поймете, сколько времени тратите на занятия, которые не несут полезности и удерживают Вас от прогресса и развития.
Это же относится к отношениям с людьми. Перестаньте общаться с "токсичными" или недоброжелательными людьми и высвободите время для отношений, улучшающих качество Вашей жизни.
2.Ваше здоровье важно для Вас
Сознательные люди понимают, как искусственные добавки и другие ингредиенты влияют на общее состояние здоровья в долгосрочной перспективе и стремятся сделать разумный, здоровый выбор в отношении того, что их организм потребляет.
Низкокачественная пища губительно влияет на Ваше сознание. Такие вещества, как MSG и частично гидрогенизированные масла, являются наполнителями, используемыми для добавления аромата и текстуры (и длительного срока хранения), но абсолютно катастрофичны практически для каждого волокна вашего тела. Болезни сердца и диабет диагностируются гораздо чаще, чем они должны быть, при этом виновник номер один почти всегда плохой рацион и отсутствие физических упражнений. Даже если у вас есть наследственная предрасположенность к таким вещам, Вы можете свести к минимуму свой риск, осознав, что Вы едите. Здоровая еда не сложна в приготовлении (вопреки мифам, и Вы можете приготовить блюда заранее на целую неделю, чтобы сэкономить время в будни.
Вывод. От того, чем Вы питаете свое тело зависит результат, который Вы хотите получить от своего организма. Сложно чувствовать себя мотивированным и бодрым, если на постоянной основе в кровь попадают химикаты. Если в составе продукта более 10 ингредиентов, и вы не можете произнести половину из них, то выплевывайте эту гадость, есть такую пищу не стоит.
3. Вы контролируете свое эмоциональное состояние
Без осознания своего эмоционального состояния Вы находитесь во власти своей среды, которая очень неустойчива и непредсказуема. Поэтому, чтобы добиться какого-либо прогресса, вам нужно установить константу. Эта константа - это осознанное состояние контроля над тем, как Вы думаете и, что чувствуете по тому или иному поводу в любой момент времени.
Вывод. Если Вы позволяете внешним условиям и обстоятельствам влиять на принятие решений - независимо от того, насколько экстремальные условия могут возникнуть вначале, вы не полностью контролируете себя. Месяцы прогресса могут быть сведены на нет из-за одного провала осознания вашего настроения в настоящий момент.
4. Вы несете пользу человечеству
Никто не заставляет Вас быть супергероем, перераспределять богатства, воровать у богатых и отдавать бедным. Однако если Вы не чувствуете страсть к делу, которым Вы занимаетесь (по найму или нет), то как бы это грустно не звучало, Вы не несете пользу человечеству.На самом деле миру не нужны люди, выполняющие механическую работу, ему нужны инноваторы и креативные люди, способные решать глобальные проблемы.
Вывод. Каждый человек обладает уникальным сочетанием навыков, которые, если сознательно использовать их, могут быть преобразованы для создания карьеры мечты.
5. Вы понимаете силу выбора
Это фундаментальная аксиома сознательной жизни. Сила выбора предшествует всему в этом списке, а также всем социальным, культурным и глобальным предположениям, которые мы все считаем само собой разумеющимся.
Знаете ли вы об этом или нет, Вы постоянно делаете выбор. Однако выбор не распространяется только на курицу или рыбу, большую или маленькую, черную или белую. Он охватывает все измерения и динамику нашего существования и опыта. Мысли, эмоции, действия, ответы; все это выбор.
Вот почему осознанность приводит к увеличению прав и возможностей человека , ведь приходит понимание как решения влияют на качество вашей жизни, опыт и наполненность жизни событиями. Жизнь - это гораздо более захватывающее приключение, когда вы принимаете полную осознанную ответственность за свой выбор, вместо того, чтобы пытаться передать их кому-то вроде своего босса, супруга или друзей.
Вывод. Выбор - это буквально все, что есть. И я имею в виду буквально. Даже если Вы занимаете определенное рабочее место, и Вы уверены, что похожих вакансий немного, Вы поверили в этот факт и определили свое восприятие. Таким образом решив верить, что у Вас нет выбора, Вы тоже делаете выбор.