Когда ты понимаешь, что в твоей жизни больше нет ограничений, то срывы не кажутся каким-то действенным решением своих проблем. Зачем нажираться, если ты и так можешь есть всё, при этом не испытывая невероятное чувство вины, которое могло возникнуть при компульсиве. Когда ты понимаешь, что в любой момент можешь съесть конфету(или 10, 20, 30, 100 конфет), то становится незачем переедать. Соблазн пропадает.
Заедать стресс при этом возможно, но именно приступ обжорства, перешедший в компульсивное переедание, а далее компетансорное поведение - это вряд ли.
Если раньше сьеденная шоколадка представляла угрозу после очередного приема пищи и вызывала огромное чувство вины, то сейчас стоит понять, что это просто шоколадка. Она попала в желудок, потому что вы этого хотели. Она не причинит вам вреда.
Еда по времени так же приводит к срывам, как и любой запрет вроде "ну сейчас я уже поужинала, больше мне нельзя, хотеть после этого печенье - плохо". Если после любого приема пищи вы почувст