Суперфуды - продукты, которые содержат в себе уникальное количество микроэлиментов. Их польза давно признана на Западе, а в России они только набирают обороты.
Семена Чиа - один из суперфудов. Это и вправду уникальные семена, эффект от приема которых я почувствовал спустя неделю. Они богаты антиоксидантами, белками, полезными жирами и клетчаткой.
Какого же эффекта ждать от употребления семян Чиа?
p.s. Я добавлял 3 ст. ложки семян в сутки (в кашу, в смузи)
1. Прилив энергии
Жизненных сил становится куда больше, усвояемость жиров и белков семян Чиа на высоте, поэтому никакой тяжести в желудке.
2. Улучшение состояния кожи
В принципе на растительной диете моя кожа стала более упругой и гладкой, но роль в этом семян Чиа далеко не последняя. Они борятся с закислительными процессами в организме, богаты жирами и тем самым не дают организму преждевременно стареть.
3. Ощущение сытости
Семена Чиа буквально распухают на глазах при смешивании их с водой. Тем самым они заполняют желудок и вызывают чувство насыщения.
4. Сбросить вес
Много белка и клетчатки, содержащиеся в семенах Чиа ускоряют метаболизм человека (обмен веществ). А чувство насыщения не позволяет переедать и злоупотреблять пищей.
Все эффекты сопровождаются вкусовыми качествами семян. Да, это все индивидуально, но их можно использовать в таком разнообразии, диву даешься. Я делаю какао, замешиваю в нём семена Чиа и получаю на завтрак вкуснейший пудинг. И способов приготовления разных блюд полным полно.
С семенами Чиа на кухне не будет скучно. А я за любовь на кухне и в питании, поэтому этот продукт MustHave.
Я заказываю Семена Чиа на iHerb, вот ссылочка.
Поддержи мой канал подпиской и ставь лайк. Путь к осознанной жизни с растительным питанием в шаге от тебя.