Согласно последним исследованиям, репродуктивное здоровье мужчин постепенно ухудшается. Особенно это относится к жителям западных стран и густо населенных городов. У мужчин уменьшается количество сперматозоидов. Причем, это явление прогрессирует в течение последних 30 лет. Репродуктивная функция мужчин снижается тревожными темпами, и важно найти решения для противодействия этой ситуации. Как это можно улучшить?
Недавно, исследование, проведенное командой в Отделении питания человека Университета медицины (Ровира и Вирджил в Реусе, Испания), предположило, что продукты и вещества, которые мужчины ежедневно включают или не включают в свой рацион, могут значительно повлиять на качество их спермы.
Исследователи выявили, что такие экологические факторы, как курение и неполноценное питание могут быть частично причастны к кризису мужской фертильности.
Исследование Доктор Салас-Уэртоса и соавторов показало важное влияние регулярного употребления орехов на качество спермы.
Больше орехов - больше спермы?
Доктор Салас-Уэртос и его коллеги обследовали 119 здоровых мужчин в возрасте 18-35 лет. Произвольно разделили их на две группы.
Одной группе было предложено ежедневно добавлять горсть орехов (60 граммов) в виде смеси фундука, миндаля и грецких орехов к их обычной диеты. Вторая группа мужчин такого же возраста питалась обычно, но без применения орехов. По завершению испытательного периода с диетой у всех мужчин двух групп было исследовано качество спермы. В итоге испытательного периода испытуемые, принимавшие диету обогащенную орехами, значительно улучшили качество спермы.
Этот результат, как отметили доктор Салас-Уэртос и его коллеги, "подтверждает восстановительное действие длительного употребления орехов для улучшения качества сперматозоидов и улучшения репродуктивной способности".
Вывод.
Планируете беременность - нужно ежедневно употреблять смесь орехов. Они содержат уникальную смесь аминокислот, минералов и, конечно, витамины. Вы думаете это полезно только мужчинам? Будьте настойчивы, но и аккуратны - избегайте избыточного потребления орехов. Всё хорошо в меру.
Спасибо, за то, что Вы с нами!
Подписавшись, Вы сможете и дальше получать нашу информацию.