Углеводы - 4,1 грамм Ингридиенты (порции: 4) 1. Куриное филе - 100 г
2. Сладкий перец - 1 штука
3. Пекинская капуста - 200 г
4. Кальмары - 100 г
5. Натуральный йогурт - по вкусу
6. Соль - по вкусу
7. Лимонный сок - по вкусу Инструкция приготовления 1. Куриное филе нарезать кубиками, филе кальмаров – полосками или соломкой. 2. Пекинскую капусту вымыть, обсушить, тонко нарезать, смешать в салатнице с перцем Добавить курицу и филе кальмара. 3. В отдельной пиале смешать йогурт, сок лимона и соль. Получившейся заправкой полить салат. 4. На работе съесть с цельнозерновым хлебом или ржаным хлебце