1. Посмотрите свой любимый фильм или сериал. Желательно, чтобы это было что-то лёгкое и позитивное - это не только позволит вам отвлечься на события, происходящие в жизни героев, от собственных проблем, но и поднимет настроение.
2. Любимая еда сделает своё дело. Приготовьте себе что-нибудь вкусное!
3. Почитайте свою любимую книгу. Таким образом вы тоже сможете отвлечься и погрузиться на время в сюжет произведения.
4. Поболтайте по телефону с лучшей подругой или напишите кому-то, с кем будет приятно поговорить. Поделитесь своими переживаниями с человеком, который сможет вас поддержать и при необходимости дать дельный совет. От такой беседы вам обязательно станет лучше.
5. Ещё лучше будет не просто поговорить с друзьями, а встретиться с ними и провести время в приятной компании и непринуждённой атмосфере.
6. Сходите в парк, погуляйте по городским улицам под любую музыку в наушниках.
7. Купите какую-нибудь приятную мелочь, чтобы себя немного порадовать.
8. Примите ванну с пушистой пеной или горячий душ. Это поможет вам расслабиться и немного успокоиться.
9. Сделайте себе красивый маникюр и макияж, наденьте любимые вещи и уверенной походкой отправляйтесь покорять новые горизонты.
10. Танцуйте до тех пор, пока не почувствуете себя относительно счастливым и абсолютно обессиленным.
11. Походите по магазинам, даже если сейчас у вас нет денег на покупки. Созерцание ярких витрин, красивых вещей и оживленность атмосферы торгового центра отвлечёт вас от ненужных мыслей.
12. Укутайтесь в пледик и выпейте кружечку ароматного чая, кофе или какао(на ваше усмотрение).
13. Обнимите кого-то, кого сильно любите.
14. Составьте себе специальный плейлист для поднятия настроения и слушайте эти песни в периоды грусти.
До новых встреч! Я надеюсь, эта статья была для вас полезна.