Вы часто замечаете, когда нервничаете? В большинстве случаев хронические стресс настолько прочно входит в жизнь, что человек не замечает, что постоянно напряжен. Любая мелочь может вывести из себя: забытые дома ключи, опоздание на работу, домашние конфликты. ТОлько стоит понимать, что хронический стресс наносит непоправимый вред здоровью. Чем же так опасно постоянное нервное истощение?
СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Первое, что страдает от стресса - сердечно-сосудистая система. В период нервного напряжения происходит выброс гормонов стресса: кортизол и адреналин. Именно кортизол оказывает пагубное действие на состояние сосудов.
Более того стресс провоцирует нарушение сердечного ритма и повышение давления. На постоянной основе такие состояния могут стать причиной сердечных приступов и инсультов.
ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ
Те же гормоны стресса провоцируют развитие воспалительных процессов. Также они существенно ухудшают состояние уже имеющихся заболеваний: ревматоидный артрит, псориаз, экзему, язвенный колит и болезнь Крона.
НАРУШЕНИЕ СНА
По мере истощения нервной системы сильно нарушается качество сна. Со временем человеку становится тяжело засыпать и просыпаться.
Отсутствие полноценного отдыха еще больше усугубляет ситуацию. В результате наступает нервоз, депрессия, апатия, падает иммунитет.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Когда тело выделяет гормоны стресса, увеличивается напряжение мышц, что представляет собой нормальную защитную реакцию. Это может вызвать долгосрочные последствия в виде головной боли и мышечного напряжения.
НАРУШЕНИЕ ПИЩЕВАРЕНИЯ
Стресс провоцирует серьезные проблемы с пищеварением. Дело в том, что во время стресса все процессы в пищеварительной системе замедляются, организм настроен атаковать или защищаться. Все силы и энергия распределяются таким образом, чтобы вы могли быть максимально активным.
Но, как правило, человек не собирается совершать активных действий. Вместо этого он наоборот мое начать заедать стресс едой.
Поэтому синдром раздраженного кишечника, вздутие живота, спазмы, диарея и запор часто связаны с хроническим стрессом.
ОЖИРЕНИЕ
Люди в состоянии стресса склонны накапливать жир в области живота из-за чрезмерной секреции кортизола. Кроме того, люди в состоянии стресса склонны к перееданию.
Здоровья Вам и Вашим родным!
_____
Хотите знать много полезной информации о том, как восстановить и сохранить здоровье без таблеток и врачей?
Подписывайтесь на наш канал: https://t.me/zdorovlegko!
А также подписывайтесь в группы Оздоровительного Центра "Здоров Легко":
VK: https://vk.com/zdorovlegko1
FB: https://www.facebook.com/zdorovlegko1
OK: https://ok.ru/group/53744053059679
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/zdorov_legko/
Заходите на наш сайт: http://zdorovlegko.ru/
Посетите наш интернет-магазин: http://azLife.ru/ Продукты для здоровой жизни, суперфуды, полезные сладости, приборы для живой воды.
