Наверняка многие из нас слышали о большом коллаже желаний, именуемом Картой Желаний. В сети можно встретить много описаний этой психологической техники и некоторых подобных ей (как, например, доска визуализации).
Изначально Карта Желаний имела непосредственное отношение к эзотерике, фен-шуй и астрологии. Однако в её основе лежит не что иное, как опосредованные манипуляции с собственным бессознательным. Поэтому я предлагаю рассмотреть эту очень интересную технику визуализации с позиции психологии. Информация будет актуальна и полезна тем, кто вовсе не слышал о Карте Желаний и тем, кто слышал об этой технике или даже практиковал её.
Из чего состоит Карта Желаний?
Карта Желаний — это большой коллаж вашего счастливого будущего. Для её создания нужны ватман, картинки, краски, много терпения и вдохновение!
Карта делится на 9 секторов, которые отвечают за отдельные аспекты жизни. Все они должны находиться на одном листе ватмана — это символизирует гармонию всех сфер.
В центре находится сектор «Здоровье», что не удивительно, ведь, только имея крепкое здоровье, можно вкладывать энергию и ресурсы в другие сферы жизни. В этом секторе также необходимо будет приклеить своё счастливое фото. То есть, в самом центре Карты — вы сами, а вокруг — ваша жизнь.
По бокам от вас — сектора «Хобби и Дети» и «Семья».
Сверху и снизу — «Карьера» и «Слава» соответственно.
По диагоналям: «Путешествия и Помощники», «Богатство», «Любовь» и «Знания».
Системный подход к жизни
Глядя на структуру Карты Желаний, становится понятно, что жизнь каждого из нас многогранна, а, значит, чтобы быть счастливым, необходимо позаботиться о всех 9 секторах. Составление такого коллажа учит нас смотреть на собственную жизнь в целом и при наличии проблем, решать их комплексно.
Как часто мы думаем, что, к примеру, чтобы быть стройным, достаточно просто заняться своим телом: записаться на фитнес — и готово. Но совсем не понимаем, что лишний вес провоцируется отсутствием любимых занятий, призвания или проблемами в отношениях с любимым человеком. Может быть, у вас разлад в семье — поэтому вы так пристрастились к тортикам. А, может быть, жизнь стала монотонной, и пора её разбавить путешествиями, чтобы снова почувствовать себя энергичным, довольным и «живым»!
Чего я хочу?
Если первый уровень, то бишь, уровень осознания того, что проблемы в нашей жизни носят системный характер, успешно пройден, тут же возникает закономерный вопрос: «А чего же я хочу, если меня не устраивает то, что у меня есть?» На этот вопрос, как оказывается, ответить весьма сложно и проблематично. Ответ нужно искать где-то в глубинах собственной души.
Чтобы этот процесс облегчить, была придумана техника составления Карты Желаний. Получается следующая интересная вещь. Пока мы не знаем, чего хотим, то и не получаем этого. Карта же заставляет нас вплотную задуматься о том, чего бы нам хотелось на самом деле.
Как? Мы начинаем подбирать картинки. Например, картинку желаемой квартиры, и осознаём, что половина квартир и картинок нам совершенно не подходит, что хотелось бы с видом на море / двухуровневую / в скандинавском стиле и т.д.
Ситуация очень похожа на шопинг. Вам необходим свитер — просто свитер. Вы направляетесь в магазин быстренько его купить. Но пришли и не знаете, какой свитер вам нужен: цвет, фасон, материал? Вообще нет представления — просто знаете, что нужен свитер. В этом случае, велика вероятность получить не то, либо вообще не получить ничего. Так же и с глобальными желаниями.
Соответственно, вся задача сводится к тому, чтобы свои желания максимально конкретизировать. Представить, что делаете заказ в ресторане — вам принесут ровно то, что вы заказали. Заказали блинчики с икрой — значит, не ждите, что вам принесут блинчики с творогом. Или, что официант догадается сам, что вам и с творогом, и с икрой одновременно. Именно это позволяет максимально сконцентрировано и серьезно отнестись к процессу создания Карты.
Правила составления Карты Желаний
У Карты Желаний есть несколько важных нюансов:
- Составляется коллаж на 1-3 года и доклеивать/переклеивать там ничего нельзя. В итоге мы получаем красочный план своего наполненного и радостного будущего. В идеале его нужно повесить на самом видном месте, где он постоянно будет мотивировать и вдохновлять вас, напоминая о том, для чего вы вообще встаете по утрам.
- В нее категорически нельзя клеить других людей, даже супруга. Нельзя желать за других людей («Хочу, чтобы дочь поступила в московский университет»).
- Нельзя писать не экологичные желания.
- У каждого сектора есть свой цвет, а каждое желания должно быть выражено в правильной словесной формулировке.
Все это позволяет сделать вашу Карту «вашей» — тесно связанной именно с вашим бессознательным, с желаниями вашей души. А, значит, трансформация жизни начнется незамедлительно! Большинство людей еще на этапе составления Карты уже получают исполнение своих желаний, причем самыми неожиданными способами!
Еще больше полезных советов в журнале «Психология эффективной жизни» .
Присоединяйтесь к нашему сообществу умных и активных женщин, у которых сбываются все мечты!
