Стресс естественен, и у здорового человека нет необходимости его распознавать. Поэтому многие люди совершенно не осознают и не замечают эпизодический стресс. Однако он, порой, превращается в хронический. В связи с этим люди ничего не предпринимают и не обращаются за помощью.
По оценкам медиков, число людей, страдающих тревожным расстройством и никогда не посещавших в этой связи врачей значительно больше всех к ним с этой проблемой обратившихся. В общей сложности в США, например, тревожным расстройством страдают до 40 % населения.
Несмотря на то, что стресс — это абсолютно естественная реакция организма на раздражители, хронический стресс, при длительном течении, может стать самоподдерживающимся состоянием, которое и именуется тревожным расстройством.
На перерождение хронического стресса в тревожное расстройство и его длительность влияют: среда, образ жизни, навыки, убеждения, привычки (в том числе мыслительные) и менталитет в целом.
В борьбе с чрезмерным уровнем стресса главное — это знания.
Для нашей страны эта тема и вовсе является «дикой» и не существенной. При том что именно стресс является причиной многих заболеваний, включая сердечные болезни, функциональные нарушения ЖКТ, заболевания дыхательных путей и хронические иммунодефициты.
Кроме того, длительный и/или интенсивный стресс может являться причиной и/или катализатором невротических расстройств, таких как депрессия, расстройство сна, паническое расстройство, социально-тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, фобии, посттравматическое расстройство.
В следующих статье мы рассмотрим наиболее эффективное средство для борьбы со стрессом.