Современная проблема, с которой сталкиваются многие. Межреберная невралгия - это ущемление периферического нерва, которое не нарушает двигательной активности и чувствительности, но простреливает болью. Как правило, человек не может глубоко вдохнуть или использовать какие-то определенные движения из-за этого опоясывающего прострела. Самые распространенные причины возникновения невралгии - простудные заболевания либо сильный стресс.
В первую очередь, при возникновении болевого синдрома нужно обратить к врачу, возможно потребуется купировать боль с помощью обезболивающих и противовоспалительных препаратов, и в дальнейшем в качестве профилактики и для восстановления в постболевом периоде хорошо подойдет массаж и лечебная гимнастика (листайте карусель, чтобы посмотреть примеры упражнений).
ВАЖНО различать причины возникновения боли (именно поэтому изначально необходимо обратиться к врачу), потому что если были, к примеру, компрессионные переломы либо сильное искривление позвоночника - неправильно подобранная гимнастика может ухудшить состояние.
Если же это мышечный спазм, сильно понервничали, и чувствуете как сковались мышцы - вероятно зажался нерв и простреливает болью.
В таком случае, нужно хорошенько вытянуться, растянуть межреберные промежутки, подержать какое-то время это статичное положение, например, возле шведской стенки, тогда на какое-то время уйдет болевой синдром. В дальнейшем после занятий спортом или в повседневной жизни, если вы уже и раньше сталкивались с прострелами по окружности ребер, такие профилактические упражнения помогут снизить риск возникновения резких болей в будущем.
Не забывайте о том, что каждое тело индивидуально, и лечебная гимнастика - не панацея и не подходит всем и во всех случаях. Прежде всего, обратитесь к специалистам, чтобы разобраться в причинах возникновения межреберной невралгии, и только потом приступайте к самостоятельным упражнениям.
#межребернаяневралгия #невралгия #рябчик_остеопатия #рябчик_кинезиология #рябчик_про_массаж #истрагород
