Худеть нужно понемногу и правильно. Но что делать, когда лишние кило требуется убрать в самый короткий срок. Например перед отпуском, свадьбой или встречей выпускников? На такой случай имеются быстрые диеты. О пяти лучших из них, я сейчас вам расскажу.
1. Травяная диета
Полезные свойства трав известны человечеству с давних времен. Так почему бы не воспользоваться мудростью бабусек и дедусек? Настои из цвета липы и омелы, помогут вам убрать 4-5 кг за 5 дней. Ежедневно нужно пить по 1 - 2 л такого напитка. Кроме него лучше ничего не пить. Кушать можно все, но умеренно - не налегайте сильно на булки, жирное и сладкое.
- 1 день - настой липы: 2 ст ложки сухого сбора липы залить литром кипятка.
- 2 день - настой омелы: те же пропорции;
- 3 день - липа + омела: по 2 ложки каждого сбора на 2 л кипятка.
- 4 день - тот же настой + 2 ложки натур. меда;
- 5 день - к настою с медом добавляется лимонный сок.
2. Трехдневная диета
На этой программе скидываем по кило за день. Несложная математика позволяет выяснить, что за 3 дня мы сбросим 3 кг. Есть 2 варианта меню - кому какой больше нравится.
Завтрак
- кофе/чай с молоком + салат из кваш. и свеж. капусты + омлет из 2 яиц;
- чай с ложкой меда + тарелка манки (как в дет. саду) + ломтик хлеба с тонким слоем масла + 1 вар. яйцо.
Второй Завтрак
- Стакан кефира;
- ломтик нежирного сыра + яблоко.
Обед
- небольшая порция куриного супа + салат из овощей + ломтик хлеба;
- небольшая порция грибного супа + туш. капуста с мясом.
Полдник
- 2 печ. яблока;
- стакан кефира.
Ужин
- рыба + печ. картошка (100-200 г) + травяной чай;
- морковная запеканка с черносливом + травяной чай с ложкой меда.
Друзья, я вам напоминаю, что мы едим не все, а выбираем какой-то один пункт из представленных. Иначе это будет не быстрое похудение, а быстрый набор веса))
3. Разгрузочная диета
Эта программа тоже рассчитана на 3 дня. Здесь складывать в столбик не будем, я вам сразу скажу, что получится сбросить 2-3 кг. Диета относится к монодиетам. Так что в течение каждого дня будем давиться чем-то одним. Но нас это не пугает, не так ли?
- 1 день - вареный рис без соли и без перца. Едим когда и сколько хочется есть (мы и раньше так делали, так что тут вопросов нет).
- 2 день - 0,5 не литров, а килограмм куриной грудки (без кожицы) на день.
- 3 день - только зеленые яблоки (привет оскомина).
4. Актерская диета
Так как многие из нас являются известными актерами театра и "кина", диета включена в этот хит-парад. С ней распрощаемся с 4 кг за 4 дня. Лучше всего начинать ее так чтобы последний день пришелся на выходной, иначе вас выгонят с работы, а от диеты нам нужно совсем не это.
- 1 день - вареный рис + томатный сок. Никаких специй. В объемах ограничений нет.
- 2 день - кефир + нежирный творог. Едим когда хотим.
- 3 день - Зел. чай без сахара + нежирное вареное мясо (курица/нежирная говядина) без приправ - 400-500 г.
- 4 день (он же лучший) - сыр + бутылка красного вина (какого именно - на ваш вкус).
Внимание! Последний день повторяем только один раз. Многократное повторение никаких результатов не даст!)))
5. Шоколадная диета
Имеются ли среди читателей любители сладкого? Эта диета очень простая. Меню на день - 2 шоколадных батончика (по 40 г) + чашка кофе с обезжиренным молоком. Программа длится 5 дней. За это время удастся потерять до 7 кг.
Такие диеты хоть и эффективны, но могут принести организму стресс. Так что используем их с осторожностью, договорились? Если чувствуете большую слабость и головокружение - сразу прекращайте. Себе вредить не надо - это не входит в наши планы.
Читайте также:
Слева ставьте пальцы вверх, внизу (или вверху, как больше нравится) подписывайтесь на канал. Успехов вам и до новых встреч!