Независимо от того, насколько вы хотите достичь чего-то, ограничивающие убеждения снижают шанс достижения цели. Их не легко найти, поскольку они существуют на уровне подсознания и могут оставаться скрытыми, пока вы не приложите усилия по их поиску.
Если вы хотите найти свои ограничивающие убеждения, то нужно будет сделать следующее:
- Когда приходят мысли: «Я не могу этого сделать», «Я не достоин», запомните их и примите решение изменить.
- Всякий раз, когда вы не достигаете своей цели, честно спросите себя: «Что удерживает меня?» или «Почему я не достиг своей цели?» Примите во внимание любые убеждения, возникающие при ответе на эти вопросы.
1. Определите ограничивающее убеждение
Используя 2 метода, перечисленные выше, вы должны регулярно анализировать свои мысли для любых убеждений, которые могут ограничивать ваше развитие.
2. Перечислите все способы, которыми это убеждение ограничивает вас
Изучите все негативные последствия убеждения. Это поможет вам увидеть все последствия и создать мотивацию для изменений. Например, если вы считаете, что деньги зло, то подсознательно избегаете высокого дохода, который отражает вашу истинную ценность. В некоторых случаях это может даже помешать вам просить какой-либо платеж.
3. Решите, каким вы хотите быть
Если продолжить на примере денег, примите решение, что вы заслуживаете быть богатым и что ваша работа ценится. Вы должны быть достаточно уверенны, чтобы получить повышение зарплаты или достойный доход, который отражает истинную стоимость ваших услуг.
4. Создать новое убеждение или утверждение
Ваше новое убеждение должно отражать то, каким вы хотите быть или что чувствовать.
Например: «Деньги - это инструмент, который я могу использовать для себя, моих близких и всех тех, кто мне близок. Я заслуживаю быть богатым, и я намерен использовать свое богатство на благо всех».
5. Подтверждение
Регулярно на протяжении всего дня повторяйте свое новое убеждение. Убедитесь, что вы верите в то, что говорите. Обратите внимание на любое сопротивление, которое можете почувствовать. Это признак того, насколько глубоко укоренилась первоначальное убеждение.
6. Визуализация
Всякий раз, когда у вас есть пара свободных минут в течение дня, визуализируйте себя с новым убеждением. Представьте себе, как вы наслаждаетесь новым стилем жизни и ощущаете новые эмоции и ощущения, которые приходят с ним.