Раньше я почти каждый день писал дневники алкоголика. Типа такого, или такого, такого, такого. Можно полистать в бложике вниз, там много подобного. Теперь писать почти нечего, потому что в будние дни я пить перестал. Я не бросил, а именно перестал, и описывать то, как я перестал, весьма скучно, по поводу чего у меня богатая переписка с моими подписчиками - дай бог им здоровья.
Пост про то, почему я перестал (как и потом пост про то, почему я опять сорвался) будет попозже - рановато собирать камни, да и писать особо нечего - просто не лезет отчего-то. Пока же очевидные последствия можно описать вот такой картинкой из ночи на субботу:
Я писал про сон алкоголика, акцентируя внимание на том, что он крепок, но короток. Ну вот на картинке выше сон после пяти трезвых дней. Честно говоря, я вчера дома достал откуда-то взявшуюся в морозилке бутылку водки - была там половина, и выпил три ледяных рюмки, прекрасно зная, что так не надо. Зачем я это сделал, не знаю. У меня был чрезмерно тяжёлый рабочий четверг, ещё более напряжённая пятница, и я где-то после обеда подумал, что я сегодня нажрусь. В пятницу алкоголик вообще всегда нажирается, да и в целом все пьют. В мае и июне я словил опыт осмысленного отказа от алкоголя в пятницу, и это было круто, но вчера я после обеда понимал, что шансов пережить вечер без спиртного нет. К тому же мы закрыли месяц в понедельник, все (кроме меня) получили зарплату и логично было пойти в одну из двух рабочих компаний, которые примерно к 16.00 сообщили мне в деталях, где и как весело будут пить.
Слава богу, у меня была неубиваемая встреча в 19.00. Я знал, что она будет на три часа примерно, и знал, что в 22.00 у нас перестают торговать спиртным (хотя, конечно, это так себе ограничение, любой алкоголь я могу купить хоть в три часа ночи, и у меня есть пяток вариантов, как купить его, не выходя из дома). В общем, я пошёл на встречу, намеренно её подзатянул (в смысле, не смазал концовку, мы ещё в конце съели по салату), а потом поехал домой. Про спиртное я к этому моменту не думал, потому что мне в голову вкачали такое количество информации, что я едва ли не медитировал за рулём, чтобы не скатиться размышления о работе до понедельника.
Было поздно, и дома был красивый ужин, я такое люблю - симпатичный салат, ингредиенты которого не хочется угадывать ради того, чтобы сохранить лёгкое ощущение ирреальности происходящего, запечённая в духовке (почти наверняка 30 минут на 180 градусах, чтобы она не подсохла и пять минут в конце под одним грилем, чтобы сверху корочка была) куриная грудка, напичканная приправами, дольки свежего картофеля, обмазанные, как и грудка, сливочным маслом и запечённые рядом с ней, но вытащенные чуть пораньше, чтобы не засохли тоже, свежие овощи горкой - огурцы, помидоры, редиска, лук, ещё свежий лаваш из обоим нам хорошо знакомой лавки в квартале от дома, масло с маслёнке, соль, приправы на столе, искрящая под светильниками посуда. Свежевыжатый арбузный сок к этому, ребёнок на коленях, жена за столом - ну, не выпить тут почти невозможно.
И я достал эту бутылку, но не пил первые минут пять, пока ел. Честно, я не хотел. Но на меня накатывала вот эта тема из 15.00, накопленные десятилетиями привычки, да и просто, честно-то, хотелось выпить. И я выпил рюмку - половинку, а не как обычно. Я даже не стал её глотать немедленно, как об этом иногда пишут злостные необразованные дилетанты, а подержал во рту, дал её согреться, разлиться по языку и впитаться куда она там впитывается. К слову, ледяную водку - раз уж она такая - так и надо пить, единственный вопрос в том, что это должна быть нормальная водка (у меня был "Русский стандарт", это вполне себе уровень для того, чтобы не глотать её, как идиот). Если водка холодная, есть закуска, ты трезвый и никуда не торопишься, то ты даже отвращения не испытываешь - она согрелась и медленно стекла по пищеводу вниз. Вот первые ощущения от первой рюмки в такой обстановке отменные, что бы там ни говорили и не думали трезвенники, бросившие и просто не понимающие, о чём речь, люди.
Ещё до того, как она дошла до желудка, от желудка начинает разливаться тепло. Внутри как маленькая лампа загорается, и она светится ещё минутку, но проблема в том, что она почти сразу гаснет после этой минутки, а потом на тебя наваливается вся усталость рабочей недели. То есть до этого ты работал, потом опять работал, потом ехал под ливнем за рулём, потом на подземной стоянке надевал сапоги, плащ-палатку, наушники, шлёпал по лужам домой, слушая Гилмора, поднимался на лифте, хватал ребёнка, целовал её, щекотал податливые подмышки, валялся с ней на полу, слушал, как она целует тебя в глаза, щёки, губы, треплет за уши, потом ты отбрыкивался, снимал своё кэжуал-барахло, клал на полку часы, мылся в душе 15 минут, вылазил в полотенце, искал домашнюю футболку, надевал её, радуясь порошковой свежести, надевал чистые трусы, мягкие домашние штаны, кричал что-то из комнаты жене, потом шёл на кухню, подворачивал штаны, залазил на стул с одной подвёрнутой ногой, брал ребёнка на руки, ел первые ложки салата, жадно пил охлаждённый арбузный сок, хватал лаваш, мазал его маслом, ел его тоже, и потом вот - тепло... Лампочка... Выключилась...
То есть ты был функционирующим механизмом, очень сложным, составленным из костей и мяса, нервных окончаний и синапсов, эмоций, воспоминаний, впечатлений, опыта и разочарований. Ты работал, двигался, ехал куда-то, держался, переживал, нервничал, кричал даже, обнимался с кем-то из коллег, дружески хлопая его по плечу, сидел за рулём, думал о том, что должно стать с планетой, какой сонм случайностей должен соединиться в одной точке, чтобы Гилмор родился, вырос, пережил пинкфлойд, выпустил Rattle That Lock, и чтобы я тоже родился, вырос, купил себе айфон, машину, нацепил наушники и шёл под дождём в плащ-палатке отца, которую он получил в 1973 году на вещевом складе где-то под городов Секешфехервар, и слушал, как он Дэвид поёт вот этот вот свой набор слов про ангелов и рай. И потом ты выпиваешь рюмку, ловишь всплеск тепла внутри и понимаешь, что всё закончилось. Ты просто скукоживаешься под всем, что пережил сегодня, на неделе и вообще. Ты вспоминаешь, что плохо спал, что линзы не сняты, что где-то что-то не доделано, ребёнок кажется чуть тяжёлым и шумным, хотя только что тебе казалось, что стечение жизненных обстоятельств каким-то невероятным образом вручило тебе в руки искрящее незамутнённое счастье - только для тебя, даром и чтобы ты не ушёл обиженным.
Короче, я на автопилоте выпил ещё ровно две по полрюмки, помог жене убраться на кухне и рухнул спать.
Впрочем, видно, что на сон этот объём алкоголя никак не повлиял. На картинке это почти идеальная ситуация, таких процентов качества сна я не припоминаю у себя вообще. Вероятно, чтобы блокировать фазы быстрого сна, нужно выпить больше, может, это как-то связано с массой тела.
Ну вот для примера ночь на пятницу:
Тоже, видите, неплохая, но не такая качественная. А вот на четверг:
Тоже неплохо, но и тут не дотянул. А вот странная ночь с понедельника на вторник:
Такое впечатление, что я бухал, да? На самом деле нет, но я не помню толком, что там было - видимо, ночью проснулся и читал. А чего проснулся?.. Не помню, в общем.
В общем, вывод простой: чем дольше не пьёте, тем лучше спите. Если вообще не пьёте, то, с одной стороны, не загорается лишних ламп, а, с другой, ничего не гаснет.
И Гилмор прекрасен даже тогда, когда вы трезвы, как стёклышко.
Удачных выходных!