Как сделать так, чтобы меня слышали? Чтобы не нарушали моих границ?"- это один из очень актуальных вопросов! Первейшая рекомендация - узнайте сами свои границы! Предлагаю вам простую схему для того, чтобы их узнать - светофор! . Напишите, - что для вас совершенно приемлемо в контакте с другим, - что может быть приемлемо или не совсем в зависимости от обстоятельств, - что категорически неприемлемо для вас. Например, если говорить обо мне, то мой светофор про отношениям будет таким: - красный: измена - желтый: недовольство, плохое настроение без особого повода. - зелёный: обсуждение неприятных моментов, моих ошибок и "зон роста"))) А как у Вас?
Как сделать так, чтобы меня слышали? Чтобы не нарушали моих границ?"- это один из очень актуальных вопросов! Первейшая рекомендация - узнайте сами свои границы! Предлагаю вам простую схему для того, чтобы их узнать - светофор!
.
Напишите,
- что для вас совершенно приемлемо в контакте с другим,
- что может быть приемлемо или не совсем в зависимости от обстоятельств,
- что категорически неприемлемо для вас.
Например, если говорить обо мне, то мой светофор про отношениям будет таким:
- красный: измена
- желтый: недовольство, плохое настроение без особого повода.
- зелёный: обсуждение неприятных моментов, моих ошибок и "зон роста")))
А как у Вас?
