Отличная новость для любителей ароматного напитка. Кофе- отличный помощник в похудении. Возможно у вас было ощущение, что после чашечки кофе вам обязательно нужно посетить туалет. Это как раз то, что называется ускоренным метаболизмом. На основе этого факта и была изобретена кофейная диета. При выборе том или ином рационе возможно похудение от 5 до 7 кг за неделю.
Многие поспорят о том, что такая диета не нанесёт вред организму. Однако, существует много долгожителей, которые не пренебрегают этим напитком. И более того, есть научные данные, что можно выпивать 2 чашки кофе в первой половине дня без вреда для организма.
Давайте разберём ещё некоторые полезные свойства кофе.
1. Кофе разгоняет кровь, что позволяет насытить сосуды кислородом.
2. Это отличный напиток для поднятия настроения.
3. Кофе активизирует желудочную жидкость, следовательно, переваривание пищи проходит быстрее.
4. Предотвращает появление камней, помогает справиться с сахарным диабетом.
5. Выводит токсины из организма.
6. Кофе почти не содержит калории,
7. Выводит из организму лишнюю жидкость.
Варианты кофейных диет
Диета на 3 дня; результат -3 кг.
Собственно диета и состоит в том, что каждый день выпивается 5 чашек кофе без добавок + 1,5 литра виды.
Диета на 7 дней; результат -7 кг.
Ежедневно разрешено трёхразовое питание:
Завтрак: стакан воды, чашка кофе;
Обед: овощной салат, чашка кофе;
Ужин: стакан кефира.
Диета на 3 дня; результат -3 кг.
В день разрешено выпивать 5 чашек кофе без добавок, но с каждой чашкой кофе разрешена долька горько шоколада (более 75% какао в составе).
На такой диете отличное настроение гарантированно!