На 100 грамм 110 килокалорий
белки 17
жиры 3
углеводы 1
Для того, чтобы снизить калорийность салата, возьмите самый не жирный сыр и делайте салат без желтков. Так жиры на много снизятся и калорийность упадет!
Данный салат отлично подойдет для праздничного стола, гости будут в восторге!
Если Вам понравится этот рецепт, не забудьте поставить пальчик вверх и подписаться на мой канал.
Для приготовления вам понадобится:
куриное филе - 400 грамм
свежий огурец - 2 шт
сыр не сильно жирный - 50 грамм
сметана или греческий йогурт - для заправки салата
куриные яйца - 3 шт
морковь по корейски - 400 грамм
перец и соль по вкусу
Способ приготовления:
1. Отвариваем куриное мясо, до готовности, даем ему остыть
2. Отвариваем яйца обычным способом, остужаем
3. Натираем сыр на крупной терке
4. Нарезаем куриное мясо соломкой или кубиками
5. Остывшие яйца очищаем и нарезаем яйца кубиками
6. Огурцы моем и нарезаем кубиками, по желанию можно очистить от кожуры
7. Берем глубокую салатницу и смешиваем все ингредиенты: яйца, огурцы, сыр, куриное мясо и корейскую морковь
8. Добавляем греческий йогурт, солим и перчим по вкусу. Хорошенько перемешиваем украшаем зеленью и подаем к столу