Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Чудо запеканка с печенью, для худеющих

Такую запеканку полюбят даже те, кто не любит печень, ведь она получается очень нежная и вкусная! Для приготовления понадобится: куриная печень - 500 грамм свежая морковь - 100 грамм оливковое масло - 2 ст. ложки не жирный сыр - 100 грамм зелень (петрушка и укроп) - по желанию сметана 10% - 50 грамм репчатый лук - 2 головки чеснок - 3 зубчика соль перец Способ приготовления: 1. Морковь моем и очищаем от кожуры. Натираем на крупной терке 2. Очищаем лук от кожуры и нарезаем кубиками 3. Чеснок очищаем и натираем на мелкой терке или выдавливаем 4. Берем сковороду, разогреваем ее и добавляем оливковое масло. Как масло нагреется, закидываем лук, обжариваем его пару минут. После чего закидываем чеснок и обжариваем 1 минутку. Далее закидываем тертую морковку, солим и перчим по вкусу. Обжариваем еще минут 5 и выключаем 5. Печень моем и очищаем от пленок. Кладем на бумажные полотенца, даем немного обсохнуть. Нарезаем на 2-3 части, солим и перчим по вкусу. Добавляем сметану и все хорошенько перем
Оглавление

Такую запеканку полюбят даже те, кто не любит печень, ведь она получается очень нежная и вкусная!

Для приготовления понадобится:

куриная печень - 500 грамм
свежая морковь - 100 грамм
оливковое масло - 2 ст. ложки
не жирный сыр - 100 грамм
зелень (петрушка и укроп) - по желанию
сметана 10% - 50 грамм
репчатый лук - 2 головки
чеснок - 3 зубчика
соль
перец

Способ приготовления:

1. Морковь моем и очищаем от кожуры. Натираем на крупной терке

2. Очищаем лук от кожуры и нарезаем кубиками

3. Чеснок очищаем и натираем на мелкой терке или выдавливаем

4. Берем сковороду, разогреваем ее и добавляем оливковое масло. Как масло нагреется, закидываем лук, обжариваем его пару минут. После чего закидываем чеснок и обжариваем 1 минутку. Далее закидываем тертую морковку, солим и перчим по вкусу. Обжариваем еще минут 5 и выключаем

5. Печень моем и очищаем от пленок. Кладем на бумажные полотенца, даем немного обсохнуть. Нарезаем на 2-3 части, солим и перчим по вкусу. Добавляем сметану и все хорошенько перемешиваем

6. Натираем сыр на крупной терке

7. Зелень моем и мелко рубим

8. Берем форму для запекания. Выкладываем слоями в форму: печень, обжаренную морковь с луком. Далее посыпаем зеленью и завершаем все тертым сыром

9. Ставим в духовку на 30 минут

10. Запекаем при температуре 180 градусов

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на канал и ставьте пальчик вверх!