Воду с лимоном с утра натощак я пью уже несколько лет и от этой привычки отказываться не собираюсь. Более того, в течение дня я пью несколько стаканов воды с лимоном. Один из них обязательно перед сном.
Лимон богат витаминами и минералами. Он укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм (обмен веществ), улучшает пищеварение и избавляет от закисления организм.
В общем, о пользе лимонной воды вы слышали наверняка много. Я хотел поделиться своим опытом и сказать, какие изменения в моем организме заставили закрепить эту привычку на долгие годы.
1. Заряд энергией
После стакана воды с приятной кислинкой ты готов сворачивать горы, ну или хотя бы устроить себе утреннюю зарядку. От обычной воды такого эффекта я не чувствовал.
2. Улучшение пищеварения
Вы знали, что нормой посещения туалета является утро перед завтраком? И если у вас нет позывов, скорее всего существует проблема. Вода с лимоном способствует улучшению пищеварения и является достойным решением этой проблемы.
3. Понижает чувство голода
Перед завтраком я люблю провести сессию йоги, но иногда просыпаешься настолько голодным, что трудно себя заставить. Стакан лимонной воды наполняет желудок и даёт сил на разминку перед завтраком.
4. Крепкий сон
Стакан воды с лимоном перед сном содействует всем очистительным процессам, происходящим в организме, ночью. От этого с утра вы чувствуете себя куда лучше и нет состояния "подавленности.
5. Снижение уровня сахара
Я замерял уровень сахара в крови с помощью глюкометра. Я не диабетик, но для прослеживания уровня гормона роста (а он зависит от уровня сахара), я приобрел этот препарат. И уровень сахара со временем стал ниже, а значит, гормон роста с утра выделяется в больших объемах.
Все эти результаты основаны на моём опыте, если у вас есть какие-то проблемы с работой ЖКТ и другие болезни, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем включать в рацион на постоянной основе стакан воды с лимоном.
Если моя статья была полезной для вас, поддержите мой канал подпиской, лайком и сделайте репост в социальных сетях. Я рассказываю о здоровье во всех сферах нашей жизни.