Секрет похудения)

В чем же заключается секрет похудения? Что делать, чтобы сбросить вес?

НЕ ЖРАТЬ!

Грубо? Ну простите. Хотя что тут грубого. Если у Вас действительно есть цель, то поблажки себе делать ни в коем случае нельзя. Есть цель - прем к ней на танки. Расскажу пример из своего марафона:
Как-то раз в группе вотсапа я на заставку поставила картинку пышной леди в леопарде с надписью о мотивации (что именно не помню). И все девочки видели в ней то, от чего надо срочно уходить, угрозу своей фигуре, мотивацию сделать лучше. И только одну девушку эта картинка оскорбила, она приняла ее на свой счет. Да мы все разные, и все по разному воспринимаем информацию. Но именно эта девушка не показала никакого результата (может потому что участие было бесплатно и она решила. что все равно ничего не теряет), а значит и цели то не было, а просто "хочу худеть"....ну ок.

Но вернемся к теме. Под фразой "не жрать" я всегда имею ввиду ИСКЛЮЧИТЬ сладкое, мучное, жирное и жареное. Речь не идет о кусочке сливочного масла, который на самом деле очень полезен, особенно девочкам. Речь идет о жареном (пережаренном горелом масле) покупном пирожке, который так и манит Вас к себе (а внутренние органы медленно направляет к хроническим заболеваниям).

Страшно? Ага-ага. У нас так и медицина работает. Хочешь жить - лечись (обследуйся, иди на опережение), не хочешь - помирай.

Так и в похудении. Исключая эту группу продуктов из рациона (ну хотя бы процентов на 90%, ведь иногда можно) Вы своему организму оказываете невероятную помощь в дальнейшем (а еще пенсионный возраст поднимают, так может это будет доп стимулом дожить).

Шутки шутками, но тема весьма серьезная. Наши родители, я имею ввиду кому за 50, в большей степени питались, чем могли, вообще не задумывая о пользе. Тяжелый труд кормить надо, большую семью кормить надо. На помощь приходит все жареное, или печеное с майонезом. Булочки, блинчики, оладушки - все, что сытное, но не совсем полезное. Это привело ко многим болячкам. Посчитайте на пальцах одной руки здоровых друзей без гастрита и язвы, даже свободные останутся.

Подытожим: Не жрем. Заменяем все на полезные продукты. Достать их легко. Речь не идет о муки из зеленой гречи, или любой другой, что дороже обычной, но в сезон овощей и фруктов зачем булки-то?!))))

Если тема интересная- ставьте пальчики вверх;) и не жадничайте, обратная связь нужна всем))

Мой инстаграм @anyta_matata, и кстати, скоро я опять на диету, и все подробности именно в инсте. Будут бесплатные две недели марафона;)

Вы можете мне написать в любой соц.сети по вопросу похудения;) у меня есть, что предложить)))