Вчерашний день был жарким, но с утра выбралась на прогулку, остальное время спасалась от солнца дома.
Сегодня решила провести в связи с началом своего марафона все замеры. Вот что получилось:
За рамки калорийности фактически не вышла:
Для подсчета калорий использую удобный бесплатный сервис "Береги фигуру". Здесь удобно рассчитать и норму калорий, и программу похудения, и рецепты можно свои вносить. Программа выстраивает графики и пр. приятности, словом, развлекаюсь)).
Судя по плану, который мне тут наметили, к следующему лету я должна весить 55 кило)):
Ну, посмотрим)))
С утра сегодня снова отправилась на прогулку вдоль речки
Так как погода жаркая, вышла рано - в 7 утра, в это время комфортно и практически нет ни народа, ни машин.
Совместила прогулку с купанием, полюбовалась окрестностями, отлично день начала. Вернулась домой заниматься делами.
Сегодня у меня энергозатратный день - буду стирать (вручную))).
Вообще, ежедневную прогулку решила перенести на утренние часы, и пока стоит теплая погода буду стараться совмещать ее с плаванием.
Всего она занимает около часа, если не купаться - минут 40-50. Мне повезло - рядом есть спокойные места, где приятно ходить, причем не только летом. Дорожка лежит вдоль реки, по парку, дважды перехожу речку - один раз по большому мосту, другой - вот по такому подвесному.
Спасибо всем, кто меня читает и оценивает мои записи!