В России набирает силу новое движение – плоггинг, которое представляет собой забег, совмещенный с уборкой мусора. В Европе сейчас подобные акции крайне популярны и напоминают семейные праздники.
Как зародился экологический фитнес?
Это увлечение появилось в Швеции 2 года назад, его придумал эколог и активист Эрик Альстрем, мечтая освободить от мусора Стокгольм. За это время у основателя плоггинга появилась масса последователей. На родине Эрика подобные акции крайне популярны и напоминают большие семейные праздники. Известен такой фитнес и в остальной Европе, где защита природы стоит на высоте.
В названии этого вида активности заложено два шведских слова «plocka upp», что значит «забирать» и «jogging», то есть бег трусцой. Идея совместить здоровый образ жизни и очистку территории гениальна в своей простоте. Правила плоггинга: участникам акции раздают большие пакеты, кто больше всего соберет отходов во время прохождения дистанции, тот и победил. А вообще-то выигрывает каждый участник – получает мощный заряд позитива.
Весна 2018 года стала точкой отсчета для плоггинга в России. Экологический фитнес пошел в массы, что, в общем-то неудивительно. Мусора в наших парках и лесах хватает. В основном ряды плоггеров пополняют студенты. Влились в движение и представители творческой среды. Так, в забегах принял участие актер Виктор Бычков – небезызвестный Кузьмич из «Особенностей национальной охоты».
Мода на экологический фитнес сначала затронула города Северо-западного региона, прежде всего, Петрозаводск и Санкт-Петербург, что объясняется просто – до скандинавских стран там рукой подать. Недавно в антимусорном забеге принял участие губернатор Карелии Артур Парфенчиков – чем не пример для глав других регионов?
В Москве приняли новшество и провели уборку бегом в сначала в Битцевском парке, а затем в парке Люблино-Кузьминки. Руководство вузов привлекает к участию студентов, но и добровольцев хватает. Подобные акции уже прошли в Екатеринбурге, Кемерово, экологический спорт начинают развивать в Пензе, Вологде, Костроме.
Плоггер ты или блогер?
Антимусорные забеги в Европе обросли еще одной традицией – их участники фотографируют себя на фоне собранного мусора и выкладывают фото в соцсети. Таких снимков на сегодня уже тысячи – плоггинг набирает популярность.
Считается, что чем больше людей оценили такой пост или поделились им, тем ты более крутой плоггер. Это не просто селфи, а пропаганда здорового и экологичного образа жизни при помощи интернета. Без сомнений, фотографироваться с горой лично убранного мусора более созидательно, нежели делать снимки своего обеда или банальные «себяшечки».
Не любите фотографироваться? Не беда. Запечатлейте результаты экологического забега – полные мешки и разместите их на своей странице. Эти снимки помогут узнать о новом движении как можно большему числу людей.
Бег трусцой с мусорным мешком – сплошная польза
Занимаясь плоггингом, вы не только избавите леса и парки от залежей пластика, но и уберете лишние килограммы со своего тела. Если смотреть на такое занятие со спортивной точки зрения, то оно представляет собой бег с дополнительной нагрузкой. Необходимость часто сгибаться укрепляет ноги и пресс. Дотянуться до мусора бывает трудно, что требует отличной растяжки.
Также экологический бег трусцой – отличная встряска для сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Для костей и суставов тоже прекрасная тренировка – хорошее кровообращение является одним из условий здоровья скелета.
Кроме того, чувство гордости от проделанной работы дает мощный импульс нервной системе, не оставляя шансов депрессии. Если тяжелые мысли и стрессы берут вас за горло, займитесь плоггингом. Также вам окажут неоценимую услугу натуральные витамины и лекарственные травы.
Техника безопасности плоггинга
Несмотря на исключительную пользу спортивной уборки, следует помнить, что мусор является местом размножения опасных микробов. Да и пораниться, захватывая его на бегу, можно в два счета. Поэтому при плоггинге необходимо соблюдать следующие меры предосторожности:
- обязательно надевайте перед забегом перчатки;
- не прикасайтесь к медицинским отходам, например, шприцам;
- лучше оставить на месте острые предметы, такие как консервные банки;
- не берите тяжелые предметы, которые помешают вам передвигаться;
- бумагу и пищевые отходы не стоит трогать, они разложатся сами.
А вот батарейки, мелкие бытовые приборы, пластиковые бутылки и стаканы, пакеты и пленку смело забирайте. Для природы пластик представляет серьезную угрозу, поскольку разлагается очень медленно.
Стать плоггером может каждый. Отправляясь на пробежку или велопрогулку, захватите с собой перчатки и пакеты для мусора. Уберите места, где проходит ваша тренировка, и так приобщитесь к новому движению.