Если бы одна тут ленивая морда не была такой принципиальной и допила малюсенький стаканчик воды, то день мог бы считаться абсолютно идеальным - заполнены три кружочка и только воды не хватает. Это я о своем традиционном графике в программе, где подсчитываю калории.
Ночью не выспалась, утром проспала и днём после обеда ещё раз немного поспала🛌, очень жарко, будем считать это сиестой.
Шагов маловато, опять не было прогулки целенаправленной👎, зря, завтра исправлюсь. Зато я переделала кучу дел, которую давно откладывала и она меня беспокоила. Завтра пойду нахаживать. Зато все равно потратила за день почти 2600 ккал. Это где-то мой средний уровень летом.
Господи, благослови лето и все это многообразие овощей, фруктов и ягод🙏. Как подумаю - какой же у нас, северных жителей, скудный и не яркий рацион в холодное время года...
Хотела сегодня показать содержимое своего холодильника. Но там как-то пусто и не разнообразно, даже не решилась. Оставим эту идею на потом.
На обед как вчера - перловка с говядиной, овощи. Плюс вафля, чай. Итого 425 ккал.
Днем перекус капучино и хот-догом (одна штука с фотографии ниже). На 500 ккал.
Ужин 583 калории: хлеб 40 грамм, картошка 250 грамм, лосось из банки 150 грамм, овощи. Вкусно, чуть руки о локоть не откусила.
День 51, 10 июля. Худею уже условных 50 дней, если кто-то в моем блоге впервые, то меня зовут Лена и потерять мне надо килограмм 40-50, ем обычную еду, соблюдаю дефицит калорий, стараюсь не батониться, а побольше двигаться. Про то, что готовая еда, всяческие сладости и бутеры- это вредная фигня, я знаю. Просто добавлением ихв рацион я хочу избежать срывов.
Подробнее о моем плане похудения читайте тут. Там прямо все ходы записаны! Если стало любопытно - удастся ли мне дойти до цели с пельмешками и колбаской, жмите плец вверх или подписаться на блог, тогда вам в ленте покажут посты с моим триумфом или фиаско равно или поздно 🤣🤦♀