Слушая постоянную болтовню о фитнесе и питании, невольно начинаешь думать, что быть здоровым и хорошо выглядеть - сложно.
Поднимая любую тему, которая касается фитнеса и здоровья, ты можешь услышать множество отговорок, почему у кого-то что-то не получается, а самые популярные из них:
- Плохие тренеры
- Плохие спортзалы
- Плохие диеты
- Плохие исследования
- Отсутствие исследований
- Недостаток информации
- Слишком много информации
- Нет дисциплины
И еще много-много чего можно сказать, если хочешь лишь говорить, а не делать. Но мы же настроены на действия, верно?
Для начала, нет ничего более ценного, чем твоё здоровье. Ради него многие люди тратят большие суммы денег и уйму времени, считая, что это сделает их сильнее и красивее. Как говорится, выживает наиболее приспособленный. Именно поэтому, нужно быть готовым ко всему, а твоё тело может помочь тебе.
Если вы проигнорируете эту ответственность, то неважно, кто вы и сколько у вас денег - жизнь найдет способ раздавить вас.
Хочешь предотвратить это? Читай до конца!
Многие смотрят на проблему снаружи, а надо найти её корень. Так, например, многие девушки изнуряют себя жесткими диетами, сбрасывая лишний вес, не задумываясь о своём здоровье. Хотя, здоровый человек не имеет проблем с лишним весом. На этом этапе стоит сделать шаг назад и признать, что должно быть очевидно: что, если мы пытаемся исправить неправильную проблему?
Что, если вы переместили фокус с внешних факторов, которые вы не можете контролировать?
Существует очень простая философия, которая помогает уменьшить стресс: потратьте большую часть своей энергии на аспекты здоровья, которые вы можете контролировать напрямую.
Решение проблем начинается с самовосприятия.
Твой успех появится тогда, когда ты начнёшь комфортно себя чувствовать в своём же теле.
Полные люди не должны ненавидеть себя за лишний вес. Худые люди не должны страдать каждый раз, когда они смотрят в зеркало. И спортивные люди не должны чувствовать себя неудачниками каждый раз, когда видят кого-то более сильного.
У каждого человека есть свои недостатки, которые усложняют путь достижения идеала. Но иногда эти недостатки лишь в нашей голове, и они бывают более разрушительными, чем реальные проблемы.
Говоря проще, человеку свойственно преувеличивать свои недостатки.
Попробуй в конце каждого дня говорить себе комплименты: что ты умён, что ты красив, что ты талантлив. Такая самомотивация поможет тебе реализовать эти мысли в реальной жизни. Это называется визуализация.
Если ты готов сражаться за себя, свое тело и свою жизнь, тогда все остальное приобретает второстепенное значение.
Неудачи нормальны.
Это часть процесса. Не существует человека, делающего всё без ошибок.
Научись любить себя таким, какой ты есть, независимо от того, как вы выглядите или насколько ты достиг своей цели.
Поступая таким образом, ты будешь знать и понимать, что стоишь больше, чем изображение, которое видишь в зеркале. Твой успех можно определить по-разному, и внешний вид не является единственным измерением здоровья. Внутри каждого живет что-то удивительное.
Конечно, ты все равно столкнешься с разочарованием, неудачными диетами и планами упражнений. Если ты полюбишь себя "настоящего",то путь к тебе "новому" будет легче и приятнее.
Когда это произойдет, жалобы прекратятся, а уверенных в себе красивых и здоровых людей станет больше :)
Спасибо, что дочитал!
Подпишись на канал, ставь "мне нравится", чтобы не пропустить всё самое интересное.
Запомни, твоя жизнь – твои правила, а я буду лишь сносками в твоём ежедневнике :)