А вы никогда не задумывались над тем, что в каждое время года для человека есть свои правила, соблюдая которые можно намного проще сохранить свое здоровье на долгие годы?
Зима
Зимой надо следить за тем, чтоб ноги были в тепле, а голова в прохладе
В одежде отдайте предпочтение ярким цветам- это убережет вас от зимней хандры
Побольше гуляйте. Не бойтесь переохлаждения, основные инфекции развиваются именно в теплом помещении со спертым воздухом
Спать ложитесь рано и вставайте поздно
Весна
Весной лучше спать головой на восток
Спать ложитесь пока светло и вставайте пораньше
Берегите свою нервную систему и избегайте стрессов
Помойте голову первым весенним дождем, головных болей не будет
Лето
Спите на боку, согнув ноги в коленях. Там будет увеличиваться запас вашей энергии.
Принимайте солнечные ванны без фанатизма.
Побольше ходите босиком
Кушайте больше свежих овощей, запас витаминов поможет пережить холодную зиму
Осень
Ходите побольше пешком
Ограничьте себя в употреблении острой и соленой пищи
Спите не меньше 7-8 часов
Наблюдайте за красотами природы.
Будьте здоровы и счастливы, не зависимо от времени года!